营养价值较高，既能补肾养肝、乌发壮骨，又能活血、利水消肿。研究表明，黑豆是一种天然雌激素替代疗法药物，妇女能通过饮食黑豆来补充体内雌性激素，从而减轻期症状。黑豆有降脂降压作用，又富含钙，能帮助妇女预防心脏病、和。
黑豆适合各类人群，尤适更年期妇女及低雌激素水平者。可制小菜，煮甜粥，磨豆浆，还可做。
黑豆小菜：黑豆加入盐、、、葱姜少许，煮熟即成。
黑豆甜粥：黑豆50克，100克，适量。将黑豆浸泡后，放锅内煮熟，加煮至粥成，调入红糖适量即成。
黑：黑豆250克，1000毫升。将黑豆炒熟后捣碎，趁热放入酒中盖严，浸泡2日，即可服用。
黑豆营养价值较高，既能补肾养肝、乌发壮骨，又能活血解毒、利水消肿。研究表明，黑豆是一种天然雌激素替代疗法药物，妇女能通过饮食黑豆来补充体内雌性激素，从而减轻绝经期症状。黑豆有降脂降压作用，又富含钙，能帮助妇女预防心脏病、骨质疏松和乳腺癌。
但黑豆含粗纤维较多，食后不易消化吸收，易。食用量以每天30克为宜，最多不宜超过60克。煎汁可以适当增加。
，民间多称黑小豆和马科豆，其味甘性平，为清凉性滋补强壮药，日常生活中以黑豆为食品者亦有多种，营养丰富。黑豆具有祛风除热、调中下气、、补肾养血之功能。黑豆既能补身，又能去疾，药食皆宜。黑豆的调补服法有两种，一种是煮料豆法，即与他药同煮;一种是单服法。明太医刘俗德《增补内经拾遗方论》载“煮料豆药方：老人
黑豆豆浆是指用黑豆加工制作而成的豆浆，也是现在很多人早餐的不二选择，那么大家是否都了解黑豆豆浆的功效与作用呢?日常饮用黑豆豆浆的好处有哪些呢? 1、黑豆豆浆的功效与作用 黑豆豆浆含有非常丰富的蛋白质、维生素、矿物质，具有活血利尿、祛风解毒的功效，同时能够补肾益气，是老
最普通、常见的豆浆主要是由黄豆与清水搅打而成的，但随着现代人对养生的关注，市面上也出现了很多带有枸杞、红枣、黑豆等成分的豆浆，那么黄豆能和红枣一起打豆浆吗? 一、黄豆能和红枣一起打豆浆吗 黄豆是可以与红枣一起搅打成豆浆的。在豆浆中加入红枣一同搅打，可以起到补铁、补血的
在日常生活中很多人都为白头发而感到烦恼，有些青少年也有白头发，有些人听说醋泡黑豆可以使白发变黑，那么醋泡黑豆真的可以使白发变黑吗?今天让我们一起来了解和学习一下吧。 一、醋泡黑豆真的可以白发变黑吗 醋泡黑豆有乌发的作用，它可以改善白发。但想要将白发变成黑发，醋泡黑豆的
黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，能够为机体补充日常所需的必要能量，且能够提高机体抵抗力，但黑豆可以天天吃吗?经常吃黑豆的好处有哪些呢?下面就为大家简单介绍一下。 1、黑豆可以天天吃吗 正常情况下，黑豆可以天天进食，不会对人体健康造成影响。而且黑豆含有大量维生素，
