材料:白花椰菜120克、青花椰菜120克、小蕃茄6个、90克、红椒50克、黄椒50克、6克、9克、柳橙汁20毫升,盐巴少许、黑适量。
做法:白花椰菜、青花椰菜洗净后切小块,小蕃茄、、红椒、黄椒洗净后切成粗丝,把这些食材放入锅中,倒入约500毫升清水,洒上适量的盐,用大火煮沸后转小火继续水煮,等煮熟后捞起、沥干备用;把、放入煮蔬菜的锅里继煮,约煮至汤汁收干剩100毫升后,去渣取汤汁、加入黑,冷却后与柳橙汁、煮熟蔬菜拌匀即可食用。
功效:对降血压、降血脂、消除脂肪有益处。
材料:白花椰菜120克、青花椰菜120克、小蕃茄6个、90克、红椒50克、黄椒50克、6克、9克、柳橙汁20毫升,盐巴少许、黑适量。
做法:白花椰菜、青花椰菜洗净后切小块,小蕃茄、、红椒、黄椒洗净后切成粗丝,把这些食材放入锅中,倒入约500毫升清水,洒上适量的盐,用大火煮沸后转小火继续水煮,等煮熟后捞起、沥干备用;把、放入煮蔬菜的锅里继煮,约煮至汤汁收干剩100毫升后,去渣取汤汁、加入黑,冷却后与柳橙汁、煮熟蔬菜拌匀即可食用。
功效:对降血压、降血脂、消除脂肪有益处。
粥:5朵,大米100克,适量。将大米淘净,加清水适量煮粥,待熟时,调入月季花、,再煮一二沸即可服食,每日1~2剂。可疏肝解郁,调经止痛,适用于妇女及等症。月季酒:10克,月季花5克,5枚,适量。将诸药同放入米酒中,兑入等量清水,煮沸、再用文火续煮5~10分钟后取汁饮用,每天1剂。月经前连续服用5~7
讲述了饭后要做的三件事:漱口、摩面腹和踌躇行步。那么,让我们来看看老祖宗留下的饭后养生经有没有效果吧。如今,怎么吃的养生科普越来越多,但是饭后养生的科普知识却鲜有人知晓。明代医家龚居中在其养生专著《书・安养篇・饮食》中对于吃饭之后的养生细节有这样一段描述:食毕,当漱口数过,令不败。每食讫,以手摩面及
三伏天是一年中最热的时间段,高温炎热加之闷热潮湿容易伤身体,所以我们一定要调理好身体。那么三伏天怎么调理身体呢? 三伏天怎么调理身体 1. 运动 夏天运动锻炼,最好在清晨或傍晚较凉爽时进行。场地宜选择公园、河湖水边,庭院空气新鲜处。锻炼项目以散步、慢跑、太极拳
桂圆又名,性味甘温,有益心脾、补气血、安神的功效。对于虚劳羸弱、、、惊悸、怔忡等疾患有较好的食疗作用。对于同样具有温补作用的食疗名品来说,桂圆的功效及作用更胜一筹,古代医家已经早有论述。比如清朝乾隆年间的中药著作《本草求真》就有记载:“气味甘温,多有似于,但此甘味更重,润气尤多,于补气之中,又更存有
佛家有佛家的养生标准。不管是忌食五辛、戒荤素食,还是过饱伤身、戒贪美味、酒乱心性等饮食传统,都有一定的养生意义。忌食五辛五辛包括、、葱、、(芥末)。佛家要求所有修行的佛家弟子都不能吃荤食及五辛。从养生角度上讲,这五种食物可以起到杀菌、排毒的作用。但凡事不可过度。五辛常会刺激人的口、鼻和眼,引起不适。