饿的时候，胃处于一个收缩状态，如果猛吃，有造成的可能。喝水应该慢慢的品，渴的时候狂饮，实际到了身体里头吸收不了，而且喝水太多，不但不吸收，还可能造成。
越是饥饿的时候，越是要控制，因为饿的时候，胃处于一个收缩状态，如果猛吃，有造成急性的可能。喝水应该慢慢的品，渴的时候狂饮，实际到了身体里头吸收不了，而且喝水太多，不但不吸收，还可能造成水中毒。
养生启示：我们提倡在吃饭的时候要细嚼慢咽，因为食物进到人体的第一道工序就是咀嚼，这样唾液能够充分的和食物搅拌，唾液当中有很多的消化酶，对消化有好处；而喝水则要慢慢饮。
如果一定要吃粽子的话，除了必须注意分量的控制外，还要采用包健康粽的做法，即将粽子的用料调整，用部分杂粮米代替，如此可增加纤维质及维生素、矿物质。消化科的医生指出，粽子属于量、不易消化的食品，在食用时应注意量的控制。以1只粽子为例，若包了、、干、虾米、蛋黄、等馅，热量约500至650千卡；1只小小的卤
补钙食物必须容易买到，价格不贵；这种食物每天吃的量要足够大，多吃点无害；其中的钙能有效消化吸收；这种食物必须吃起来方便，味道口感也过得去。大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。然而，很食推荐常常会忽略一些重要的要求：补钙食物必须容易买到，价格不贵；这种食物每天吃的量要足够大，多吃点无害；其中的钙能有
泰山是泰山三美之一（泰山三美：白菜、、水），明代姚可成《食物本草》认为白菜主通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治治瘅气，止热气嗽，榨汁尤佳，和中，利大。主料：泰安150克，泰安白菜500克调料：葱末，姜末，盐，味精，奶汤，鸡油，熟猪油制作：泰山白菜心撕成30厘米长的劈柴块，洗净沥干水分，用开水一
中医学认为，味咸性平、无毒，有滋阴壮阳、补肝肾、益气血、祛风之功，主治虚赢、消渴、妇女经闭等症。现代养生学专家们倡导，秋冬之交宜进补乳鸽。中医学认为，味咸性平、无毒，有滋阴壮阳、补肝肾、益气血、祛风解毒之功，主治虚赢、消渴、妇女血虚经闭等症。乳鸽肉质细嫩，营养丰富，据现代营养科学研究分析，其含优质蛋
将去毛、洗净、斩成小块。净锅上火。掺进适量水，放进、葱段、姜片、料酒，开锅后至半熟时，放进，调进精盐，用小火炖至肉烂时，调进味精，出锅盛汤盆内，撒进段即成。原料：猪蹄1只，150克，葱段15克，姜片100克，精盐、味精、料酒、香莱段适量。制法：将猪蹄去毛、洗净、斩成小块。净锅上火。掺进适量水，放进猪
