初春时节，乍暖还寒，体质虚弱之人，容易感受寒邪而引发。鲜美多汁的既能行气助消化，又能防治感冒，巧用煲水当茶喝，可预防感冒。
具体做法：取新鲜多汁的白萝卜250克，无需去皮，洗净后切成薄片，加三碗水，煮成两碗，趁热先服一碗(可视个人口味适量加糖)，1小时后将第二碗加温后服下。照此法连服两三天，可有效预防感冒。
需要提醒的是，萝卜性寒，或阴盛偏寒体质者不宜多食。此外，有、和的患者要忌食萝卜。正在服用中药，特别是服用、等补气药物的人，不要同时食用萝卜。
初春时节，乍暖还寒，体质虚弱之人，容易感受寒邪而引发。鲜美多汁的既能行气助消化，又能防治感冒，巧用煲水当茶喝，可预防感冒。
具体做法：取新鲜多汁的白萝卜250克，无需去皮，洗净后切成薄片，加三碗水，煮成两碗，趁热先服一碗(可视个人口味适量加糖)，1小时后将第二碗加温后服下。照此法连服两三天，可有效预防感冒。
需要提醒的是，萝卜性寒，或阴盛偏寒体质者不宜多食。此外，有、和的患者要忌食萝卜。正在服用中药，特别是服用、等补气药物的人，不要同时食用萝卜。
11月7日进入立冬节气，在古籍《月令七十二候集解》中对冬的解释是：冬，终也，万物收藏也，意思是说冬季是一年的片尾曲，立冬就是提醒大家要开始注意收藏健康养料，为来年的健康打下坚实的养生基础了。民谚后立冬赛参汤，不劳医生开药方。说起萝卜养生，很多人都不陌生，但是红萝卜、青萝卜、和水萝卜究竟怎么选择，又有
+梨：可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。民谚有言，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”这句话，除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外，还道出了它的食疗功效。其实，白萝卜还有不少“好搭档”，有的可以营养互补，有的能让滋补功效加倍
潍坊上青下白，呈细长的纺锤形。经过长期培育和选种，潍坊萝卜形成了“赛过梨”、“心里美”、“大胖子”等多个品种，因萝卜上部的油比下部含量多，因而头部比尾部辣。“头辣腚骚，吃萝卜吃腰”，这是潍坊人民平时生吃萝卜总结出的经验。“烟台莱阳梨．比不上潍坊萝卜皮。”这是潍坊地区家喻户晓的一句谚语。《潍县志》记载
在古籍《月令七十二候集解》中，对冬的解释是：冬，终也，万物收藏也。意思是说冬季是一年的片尾曲，立冬就是提醒大家要开始注意收藏健康养料，为健康打下坚实的基础。民谚有立冬赛参汤，不劳医生开药方的说法。说起萝卜养生，很多人都不陌生，但是不同的萝卜该怎么选择呢？可滋润皮肤含有多种胡萝卜素、维生素及微量元素等
萝卜苗中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜苗可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。萝卜苗还是一味中药，其性凉味辛甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。中医认为:萝卜苗性寒，味甘辛;入脾、胃、肺经。消积滞，化痰热，下气宽中，解毒。主治食积胀满