芝麻糊是男女老少都喜欢食用的一种食物，黑芝麻糊的做法简单，营养丰富，口感香甜，所以很多人都非常喜欢。那么黑芝麻糊一天吃多少合适呢?
1、黑芝麻糊一天吃多少合适
黑芝麻糊一般一天食用的量在10克到15克之间，这样按量食用黑芝麻糊能够起到很好的补肝肾、明目、改善便秘的作用，同时黑芝麻中含有丰富的油酸，能够降低血压。
2、孕妇一天吃多少黑芝麻糊好
孕妇每天吃10克的黑芝麻糊就可以的。黑芝麻糊中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、微量元素等，这些物质能够帮助胎儿健康发育，也能够使胎儿的头发更加乌黑浓密。
3、黑芝麻糊可以天天吃吗
黑芝麻糊可以天天吃，黑芝麻糊有补血、润肠、通乳、养发等功效，天天食用黑芝麻糊对于身体并没有坏处，同时天天食用黑芝麻糊对于身体虚弱、脱发白发的患者有很好的治疗作用。
4、天天吃黑芝麻糊上火吗
天天食用黑芝麻糊并不会出现上火的症状，因为黑芝麻是一种平性的食物。不过一些热性体质的朋友经常食用黑芝麻可能会出现上火的情况，所以黑芝麻适量食用就好，不需要食用太多。
结语：黑芝麻糊一天吃多少合适，黑芝麻糊一天食用10克到15克即可。黑芝麻糊中的黑色素含量高，食用黑芝麻糊能够起到乌发的效果。
