当前位置:第一药 > 养生知识 > 正文

男人补精子最佳10食物,男人抽烟会杀精吗

抽烟饮酒等不良生活习惯,不止是引发各种健康问题。现在很多的研究也发现,这些不良生活方式会影响男性的精子质量。因此对于备孕的男性来说,戒烟戒酒势在必行。今天就来了解男人抽烟会杀精吗

一、男人抽烟会杀精吗

男人补精子最佳10食物,男人抽烟会杀精吗

目前并没有研究证据表明,抽烟会杀死精子。但研究发现,抽烟者不孕的风险要高于不抽烟者6倍。这主要是由于抽烟可以阻碍精子的生成以及成熟,并且诱发精子畸形,降低精子的活力。因此,长期抽烟者的精子质量非常差。想要生一个健康聪明的宝宝,最好要戒烟戒酒。

二、男人补精子最佳10食物

1、秋葵

男人补精子最佳10食物,男人抽烟会杀精吗

秋葵具有补肾填精的作用。秋葵中富含人体必需的多种氨基酸和微量元素,是一种营养价值很高的蔬菜。秋葵享有植物伟哥的美称,它所含的粘液质及特殊药效成分,对于男性生殖系统有很好的保护作用,非常适合肾虚的患者。

2、韭菜

韭菜具有补肾壮阳、行气活血的作用。韭菜中所含的锌元素,可以促进男性精子的生成。韭菜自古就有起阳草的美誉,经常食用一些韭菜有助于提高男性的性功能。像韭菜鸡蛋汤、蘑菇韭菜汤等,都是不错的选择。

3、山药

山药是一种改善体虚非常好的食材,它也具有补肾益精的效果。在多本中医经典记载,山药可以治疗遗精、早泄等。而从营养学的角度看,山药中所含的黏液蛋白、锌元素等,是有益于精子的生成的。

4、小米

男人补精子最佳10食物,男人抽烟会杀精吗

小米具有补益虚损、补肾的效果。在五谷之中,小米的补肾效果是最强的,其次是黑米。小米中含有多种维生素、氨基酸,对于男女老少都是非常适合的调理食品。平时可以经常喝点小米黑米粥,对于补精子是有好处的。

5、黑豆

黑豆具有补血养肾、抗老防衰的功效。黑豆中的蛋白质含量非常丰富,而且氨基酸的种类齐全,可谓是植物性食物中的翘楚。精氨酸和锌元素是精子生成的关键,而黑豆中富含这两类营养素。因此平时可以经常吃点黑豆汤或者黑豆腐。

6、牡蛎

牡蛎具有补肾益精的功效。牡蛎中的含锌量为食物之最,自古以来就被视为滋阴壮阳的佳品,许多补肾强身的中成药都以蛤蜊为原料。而且牡蛎中富含多种必须氨基酸,也是促进精子生成的原材料。

7、蛤蜊

男人补精子最佳10食物,男人抽烟会杀精吗

蛤蜊具有滋阴补肾、利尿消肿的功效,也是一种适合男人调理身体的食材。蛤蜊中富含多种微量元素和氨基酸,有益于促进精子的生成。经常喝点蛤蜊紫菜汤、蛤蜊豆腐汤之类的,是有助于改善性功能的。

8、海参

海参具有补肾益精填髓的功效,是一种名贵的药食同源的食材。它所含的精氨酸极为丰富,被称为精氨酸的大富翁,而精氨酸正是精子生成的重要营养物质。因此,吃海参是有利于精子生成的。但相对来说,价格比较昂贵。

9、墨鱼

墨鱼具有补肾壮阳、补血益气的功效,是一种营养价值很高的海产品。墨鱼中叶酸、维生素E和必须氨基酸都是很丰富的,而这些物质也都是有助于促进精子生成或提高精子活力的。因此,经常喝点墨鱼汤,可以补精子。

10、虾米

男人补精子最佳10食物,男人抽烟会杀精吗

虾米具有补肾壮阳的功效。虾米中所含的必须氨基酸种类比较齐全,容易吸收。而且虾米含钙、铁、锌等矿物质也是比较丰富的。因此经常吃点虾米紫菜汤、虾米豆腐汤等,是有利于精子生成的。

结语:男人抽烟会杀精吗,目前不能确定。但抽烟确实会影响精子质量,影响生育功能。而且抽烟本身就是一种不健康的行为,对自己和家人都是一种伤害。更不要提,孩子还会模仿父亲的行为,将这种不良习惯继续延续。

相关推荐

男性吃花旗参的四大作用,男人吃花旗参的好处

男性吃花旗参的四大作用,男人吃花旗参的好处

花旗参其实就是西洋参,花旗参是一种在日常生活中比较常见的中药材,经常会有朋友用西洋参泡水、西洋参熬粥食用。西洋参养生保健的效果很好,那么男人吃花旗参的好处有哪些呢? 男人吃花旗参的好处 1、提高身体的免疫力 花旗参中含有丰富的人参皂苷、人参多糖、氨基酸、维生素

合理饮食才养肾补肾,5种食物最毁男人肾

合理饮食才养肾补肾,5种食物最毁男人肾

肾是人体重要的器官,除了生成尿液、排泄废物之外,中医认为肾还是男人的先天之本,如果肾脏虚衰,那么男人的健康也就不复存在。生活中有很多美食诱惑,但有5种食物最毁男人肾,一定要避免。 1、高盐食物 中医认为咸入肾,也就是说天然带有淡咸味的食物具有补肾的作用,比如海带、淡菜

来喝7款养肾花茶,男人喝什么花茶最壮阳

来喝7款养肾花茶,男人喝什么花茶最壮阳

花茶一直都非常受到广大女性的欢迎,因其多拥有美容养颜、补气益血的功效;其实有些花茶,男性朋友们也适合喝一些。尤其是现代生活压力越来越大的情况下,严重损害男士健康,而肾虚是令男性难以启齿的健康问题。那么男人喝什么花茶最壮阳呢,以下几款补肾花茶不容错过。 1、菊花益精茶

4种男性滋阴补肾的干果,男人需要滋阴补肾吗

4种男性滋阴补肾的干果,男人需要滋阴补肾吗

男人是需要滋阴补肾的,这是因为男性也有肾阴虚的情况,并且男人肾阴虚是比女性更严重的,男性肾阴虚会引起男性肾阳虚导致男性不孕症。男性肾阴虚可以使用药物滋补日常还可以多吃一些干果滋补肾阴。 男人需要滋阴补肾吗 1、 需要 相比较男性壮阳其实男性滋阴才是更好的,肾阴

三君子酒效果好,男人补肾壮阳什么方好

三君子酒效果好,男人补肾壮阳什么方好

男人补肾壮阳使用的方有很多,最常见的用来补肾壮阳的方就是三君子酒,其是用枸杞、肉苁蓉、锁阳搭配的酒方。补肾壮阳的酒方还有巴戟天酒、补肾壮阳丹、三肾丸、温肾汤,还有可以直接药食同源有着补肾壮阳的功效,像杜仲腰花、砂锅牛尾。 男人补肾壮阳什么方好 1、 三君子酒

中药大全

最新发布中医中药网站

点赞最多

朱良春-国医大师

朱良春,男,生于1917年8月,江苏镇江市人。经验颇丰,名驰南北,蜚声海外。早年拜孟河御医世家马惠卿先生为师。继学于苏州国医专科学校,并于1938年毕业于上海中国医学院,师从章次公先生,深得其传,从医

倪海厦个人介绍

倪海厦个人资料及简介倪海厦院长1954年生于台北,祖籍浙江瑞安,毕业于东吴大学政治系。曾任美国汉唐中医学院院长与加州中医药大学博士指导教授。倪海厦医师毕生致力于传承与发扬中医经方,运用网页诊疗日志与文

张学文-首届国医大师

张学文,男,生于1935年10月,陕西汉中人,汉族。出生于中医世家,教授、主任医师,博士研究生导师、首届国医大师、中医急症高手。陕西中医药大学名誉校长,首批全国老中医药专家学术经验继承指导老师,国务院

林巧稚简介

林巧稚(1901年12月23日-1983年4月22日),福建厦门人,医学家。她在胎儿宫内呼吸、女性盆腔疾病、妇科肿瘤、新生儿溶血症等方面的研究做出了贡献,是中国妇产科学的主要开拓者、奠基人之一。林巧稚

熊继柏-国医大师

熊继柏, 男,1942年出生,湖南石门县人。国医大师,国家级名中医,广州中医药大学博士生导师,香港浸会大学荣誉教授、湖南中医药大学教授,研究生导师,湖南中医药大学第一附属医院特聘中医学术顾问。中医临床

郭生白生化汤配方

郭生白出身于中医名医世家,是第四代传人,从事中医临床60余年,通读中医经典著作,极为重视中医辨证论治,功底深厚,医术精湛,临床疗效卓著,颇得世人赞誉。郭老博采众家之长,勤求古训,潜心研究,结合多年临床

石学敏-著名中医针灸学专家

石学敏创立的“醒脑开窍”针刺法治疗中风病取得显著疗效,相关研究获国家科技进步三等奖。创建的针灸科床位600张,日均门诊量2000余人次,治疗病种100余种。在全国建48个临床分中心,培养师承人员30余

王琦-中国工程院院士国医大师王琦教授个人资料

王琦中医学家,中国工程院院士,北京中医药大学终身教授、主任医师、研究员、博士生导师 ,北京中医药大学国家中医体质与治未病研究院院长。第二批全国名老中医药专家,第二届国医大师。王琦个人资料王琦, 是江苏

路志正国医大师

路志正毕生从事风湿病、心肺疾病、中医疑难病临床科研教学工作,另擅长脾胃病、代谢性疾病、风湿病、心脑血管病、呼吸系疾病、心身疾病、眩晕、不寐、萎缩性胃炎、干燥症、白塞氏病、胸痹、痛风、糖尿病等诊治。路志

陈彤云国医大师

    她应用脏腑辨证理论治疗损美性皮肤病,辨证与辨病结合,倡导中西医结合,继承和创新,改进剂型。完善痤疮病多以“热邪致病”的理论体系;提出黄褐斑“斑皆瘀也,有斑必有瘀,久病必瘀,