现代的大棚种植让我们一年四季都能吃到新鲜的蔬菜瓜果，但是应季的蔬菜水果是更有利于健康的。应季蔬果的营养价值更高，新鲜程度和口感也更好。吃应季蔬果也符合四季养生的特点。
应季的蔬果在我国不同地区略有差异。秋天的应季蔬菜主要有秋葵、莲藕、冬瓜、栗子、山药、胡萝卜、豆角、四季豆和南瓜等;秋天应季的水果主要有柚子、橘子、橙子、梨子、柿子、山楂和苹果等。选择蔬菜水果时，尽量还是以当地的应季蔬果为主。
相关推荐
4大水果促进乳腺恢复，吃什么水果对乳腺增生好
乳腺增生是机体雌激素、孕激素、泌乳素等激素失衡而引起的一种常见的乳腺疾病，良性的乳腺增生是可以通过饮食进行调理的，那么吃什么水果对乳腺增生好呢? 吃什么水果对乳腺增生好 1、葡萄 葡萄具有补益气血、滋养肝肾、生津润燥、止咳利尿的功效，它含有丰富的果糖、维生素B
四种月经期宜吃的水果，月经期最宜吃什么水果
月经期是女性的一个特殊时期，在月经期间不仅生活起居要注意，饮食也要格外注意，并不是什么东西都能吃的。那么女性在月经期最宜吃什么水果呢? 月经期最宜吃什么水果 1、橘子 女性在来月经期间能够适量吃橘子。橘子中含有丰富的维生素和胡萝卜素，维生素能够提高身体的抗病能
美白必吃的水果，美白水果排行榜10强
拥有白皙光滑柔嫩的肌肤是每个女孩子的追求。除了美白护肤品之外，部分食物也有美白的效果，比如经常吃维生素含量丰富的蔬菜水果，就对皮肤美白有很好的作用。下面就来介绍美白水果排行榜10强，让你越吃越白皙。 美白水果排行榜10强 1、柠檬 柠檬所含的维生素C、柠檬酸等
10大补肾水果，补肾水果排名
水果是每日健康饮食的一部分，对于很多关注养生的人士来说，其实不难发现日常生活中有很多水果具有补肾益肾的作用，而且又不像羊肉、狗肉等肥厚的肉食一样会增加肝脏的负担，因此非常适合一些有肾虚问题的人食用。下面来从专业的角度了解一下补肾水果排名。 1、桑葚 桑葚具有养肝益肾的作用，在食
适宜类风湿性关节炎患者吃的5大水果，类风湿性关节炎吃什么水果好
类风湿性关节炎主要表现为关节肿胀、疼痛、晨僵等，如不及时进行治疗，甚至可能引起关节畸形或关节功能丧失等严重后果。那么类风湿性关节炎吃什么水果好呢?下面就为大家介绍适宜类风湿性关节炎患者吃的5大水果。 类风湿性关节炎吃什么水果好 1.桑葚 桑葚是一种食药两用的水