现代的大棚种植让我们一年四季都能吃到新鲜的蔬菜瓜果,但是应季的蔬菜水果是更有利于健康的。应季蔬果的营养价值更高,新鲜程度和口感也更好。吃应季蔬果也符合四季养生的特点。
应季的蔬果在我国不同地区略有差异。秋天的应季蔬菜主要有秋葵、莲藕、冬瓜、栗子、山药、胡萝卜、豆角、四季豆和南瓜等;秋天应季的水果主要有柚子、橘子、橙子、梨子、柿子、山楂和苹果等。选择蔬菜水果时,尽量还是以当地的应季蔬果为主。
现代的大棚种植让我们一年四季都能吃到新鲜的蔬菜瓜果,但是应季的蔬菜水果是更有利于健康的。应季蔬果的营养价值更高,新鲜程度和口感也更好。吃应季蔬果也符合四季养生的特点。
应季的蔬果在我国不同地区略有差异。秋天的应季蔬菜主要有秋葵、莲藕、冬瓜、栗子、山药、胡萝卜、豆角、四季豆和南瓜等;秋天应季的水果主要有柚子、橘子、橙子、梨子、柿子、山楂和苹果等。选择蔬菜水果时,尽量还是以当地的应季蔬果为主。
水果中富含糖类、维生素、纤维素和植化素,对于维持健康来说是必不可少的食物之一。胃不舒服的时候,很多人不敢吃水果,认为水果太凉,不利于消化,其实这是一种误解,水果大多数性质平和,只有少数偏热或者偏凉,而且还可以通过一些巧妙的方法使其性质更加平和,更适宜养胃。 1、胃胀不消化吃3种水果
饮食和运动是减肥最重要的基础方法。对于超重的女生来说,总会希望自己能够苗条一点。那么在饮食上就一点要多加注意了,下面介绍越吃越瘦的10种水果。 1、越吃越瘦的10种水果 合理地食用水果,确实有助于减肥。推荐苹果、香蕉、火龙果、番茄、黄瓜、猕猴桃、柚子、草莓、菠萝、橙子
腹泻是胃肠道功能紊乱的表现之一,能够引起腹泻的原因有很多,轻度腹泻可以通过饮食调理来帮助其逐渐缓解。那么腹泻能吃什么水果呢?下面就为大家简单介绍5种适宜腹泻患者食用的水果。 腹泻能吃什么水果 1.石榴 石榴营养丰富,富含维生素C和鞣酸,能够为人体提供充足的营养
有些朋友在冬季可能会出现上火的症状,这是因为冬季的气候比较寒冷干燥,有些朋友会选择吃辛辣的食物御寒,正是这些辛辣的食物导致了上火。那么冬天吃什么水果最佳呢,接下来接推荐给大家5种适合冬天吃的水果。 冬天吃什么水果最佳 1、梨 梨子中的水分含量丰富,而且香甜可口
有些水果也可以帮你洗肠、排毒,不同的水果排不同的毒。草莓不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又含有维生素C。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。不过,对和肠胃功能不好的人,不宜食用。很有价值的天然药食。的果肉能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。