月饼属于高热量的食品，含有较多的糖分和脂肪。不管是早上还是晚上，吃月饼都有增肥的风险。当然，最终是否会发胖，还是要看一天的饮食总热量以及消耗量。在三餐之外，再吃月饼，增肥的风险显然是更大的。
在减肥期间，不建议吃月饼，包括无糖月饼。所谓无糖月饼就是不添加蔗糖、果糖、葡萄糖和麦芽糖等精致糖分的月饼。但是月饼本身依然是高能量的食品，因为它所用的面粉、糯米粉、豆沙、蛋黄、咸肉、莲蓉、坚果、乳制品等原材料，本身就含有较高的糖分或脂肪。
相关推荐
拔罐减肥反弹吗，拔罐减肥有效吗
拔罐是中医理疗中的一种治疗方式，主要利用利用燃烧排除罐内空气，造成负压，使之吸附于腧穴或应拔部位的体表，产生刺激，使被拔部位的皮肤充血、淤血，以达到防治疾病的目的，那么拔罐减肥有效吗? 1、拔罐减肥有效吗 拔火罐可以起到一定的减肥效果。在中医看来，肥人多湿多痰，肥胖症
减肥不能吃的四种食物，减肥不能吃什么
过年之后，很多人都长胖了，因此许多朋友都想减肥，但是盲目的减肥不仅起不到很好的效果，还会出现反作用，今天就给大家讲解一下减肥不能吃什么，让我们一起了解一下吧。 减肥不能吃什么 1、肥肉 首先就是肥肉，在减肥期间大家应该避免一些高热量的食物，而肥肉的热量很高，同时它里面含
代餐奶昔减肥有效吗，代餐球减肥有效吗
当前市场上的代餐产品有很多，且对外宣称都是低热量、高蛋白的食物，能够代替餐食达到减肥的效果。那么代餐球减肥有效吗?代餐奶昔减肥有效吗? 1、代餐球减肥有效吗 代餐球主要分为两种，一种是市场上经加工制成的产品，一种自行在家用低卡食物自行制作的食品。两者都具有低热量、低脂
减肥代餐棒什么时候吃好，减肥代餐棒有用吗
市面上出售的代餐棒种类繁多，宣传时都表明具有很好的减肥效果，但仍然有很多求美者存在疑问，减肥代餐棒有用吗?下面就为大家详细介绍减肥代餐棒的作用以及减肥代餐棒什么时候吃好。 1. 减肥代餐棒有用吗 减肥代餐棒是有一定作用的，市面上在售的代餐棒大多是以燕麦、牛奶等为原料制
喝豆浆长胖还是减肥，早上喝豆浆可以减肥吗
豆浆是一种非常常见的营养早餐饮品，经常与包子、油条等主食搭配出现在中国人的早餐桌上。对于正在减肥的爱美人士而言，最关注的莫过于一日三餐的饮食了，那么早上喝豆浆可以减肥吗? 1、早上喝豆浆可以减肥吗 早餐喝豆浆在一定程度上是有利于减肥的。豆浆中含有丰富的蛋白质、氨基酸、