湿气是一种中医的概念，在所有的邪气当中是最难祛除的，也是很多疾病的致病因素。去湿气最好的季节就是夏天，因为夏天是一年四季当中，阳气最为旺盛的季节。此时祛湿气，往往可以事半功倍。
在夏天，首先要抛弃冷饮、啤酒、碳酸饮料等饮品，这些饮品只会让湿气更加猖狂。通过饮茶的方式，对于去湿气有一定的帮助，但前提是我们要清楚自己的体质。
如果是热性体质且湿气重的人，可以用冬瓜皮、玉米须来煮水代茶饮用，也可以用冬瓜、红小豆、绿豆、玉米、白萝卜、海带等食物来煮汤饮用。
如果是寒性体质且湿气重的人，可以用生姜或藿香来泡水饮用。平时也可以用山药、白扁豆、南瓜、韭菜等食物来煲汤饮用。
如果是脾胃不太好的人，可以用白术、茯苓和泽泻等中药各5-10克，煮汤后代茶饮用。平时也可以用陈皮、薏米、莲藕、芡实等食物来煮汤食用，有助于健脾祛湿。
以上就是湿气重的一些自我调理方法。需要注意的是，湿气重并不是一种规范的疾病名称，它涉及到脾、肾、肺、膀胱等多个脏腑，又分为湿热、寒湿、风湿和暑湿等多种类型。因此，如果病情复杂，还是要就医治疗的，不要拖延，以免耽误治疗。
体内有湿气是很多人都存在的一种现象。大多数情况下，体内有湿气并不会对身体造成很严重的影响，但如果体内湿气很严重，那么就可能会导致正常的生活和工作受影响，那么期额天怎样去除体内湿气呢?秋季去湿气最好的方法有哪些呢? 秋天怎样去除体内湿气 1、坚持运动 坚持运动是
有些女性在生产之后会因为某些原因出现湿气重的情况。如果湿气重的情况得不到及时治疗，就会给身体带来一些不好的影响。妈妈们可以通过自身的表现来判断自己的湿气重不重，那么产后湿气重有哪些表现呢? 产后湿气重有哪些表现 1、舌苔白而厚 产后湿气重的其中一个表现就是舌苔
脾虚会引起湿气入侵，造成体内湿气沉积，因此就需要日常对身体进行调理。对于体内湿气较轻的人来说，可以通过饮食调理或是按摩调理的方式排除体内的湿气，但对于湿气较重的人来说，就需要在医生的指导下通过药物的方式来排除体内的湿气。 1、 饮食调理 可以通过选用一些能够健脾除湿的
很多人都知道湿气重的危害，但却很难摆脱湿气的困扰。为什么湿气难除呢，其实湿气本身就很难祛除，因为它是一种黏腻重浊的邪气，我们平时的生活习惯中又会加重体内湿邪，尤其是有以下不良生活习惯的人。 1、 穿衣不当 现代生活中因为衣服款式的问题，导致体内的湿邪会一直加重。像现在
湿气重的人在饮食方便要格外谨慎，要避免进食辛辣刺激性食物以及生冷寒凉的食物。银耳是一种常见的滋补食物，那么湿气重的人可以吃银耳吗?银耳怎么吃不加重湿气呢? 银耳怎么吃不加重湿气 1、银耳莲子羹 食材：银耳、莲子、芡实 做法：所有食材处理干净后，放入锅中
