湿气是一种中医的概念，在所有的邪气当中是最难祛除的，也是很多疾病的致病因素。去湿气最好的季节就是夏天，因为夏天是一年四季当中，阳气最为旺盛的季节。此时祛湿气，往往可以事半功倍。
在夏天，首先要抛弃冷饮、啤酒、碳酸饮料等饮品，这些饮品只会让湿气更加猖狂。通过饮茶的方式，对于去湿气有一定的帮助，但前提是我们要清楚自己的体质。
如果是热性体质且湿气重的人，可以用冬瓜皮、玉米须来煮水代茶饮用，也可以用冬瓜、红小豆、绿豆、玉米、白萝卜、海带等食物来煮汤饮用。
如果是寒性体质且湿气重的人，可以用生姜或藿香来泡水饮用。平时也可以用山药、白扁豆、南瓜、韭菜等食物来煲汤饮用。
如果是脾胃不太好的人，可以用白术、茯苓和泽泻等中药各5-10克，煮汤后代茶饮用。平时也可以用陈皮、薏米、莲藕、芡实等食物来煮汤食用，有助于健脾祛湿。
以上就是湿气重的一些自我调理方法。需要注意的是，湿气重并不是一种规范的疾病名称，它涉及到脾、肾、肺、膀胱等多个脏腑，又分为湿热、寒湿、风湿和暑湿等多种类型。因此，如果病情复杂，还是要就医治疗的，不要拖延，以免耽误治疗。
脾虚会引起湿气入侵，造成体内湿气沉积，因此就需要日常对身体进行调理。对于体内湿气较轻的人来说，可以通过饮食调理或是按摩调理的方式排除体内的湿气，但对于湿气较重的人来说，就需要在医生的指导下通过药物的方式来排除体内的湿气。 1、 饮食调理 可以通过选用一些能够健脾除湿的
关注养生的人都知道冬病夏治的理念。很多湿气重、寒气重的人在夏天都会开始一年一度的养生行动。提到去湿气，除了大家熟知的三伏灸之外，饮食方面的调理也是必不可少的。 大家肯定都知道红豆薏米粥、绿豆汤、冬瓜汤等，这些都是夏日常见的食品，也确实有一定的祛湿作用。但是很多人都忽略了个人体质的问
当身体中的湿气比较多的时候，患者就会感觉到各种不适症状，因此会通过药物和食疗的方式排湿，那么怎么能判断自己在排湿呢?下面一起来了解一下。 1、怎么能判断自己在排湿 患者的体质不同，排湿的反应也会有所不同。不过排湿主要体现在大便形状、精神状态以及舌苔上。湿气重的患者大便
很多人都知道湿气重的危害，但却很难摆脱湿气的困扰。为什么湿气难除呢，其实湿气本身就很难祛除，因为它是一种黏腻重浊的邪气，我们平时的生活习惯中又会加重体内湿邪，尤其是有以下不良生活习惯的人。 1、 穿衣不当 现代生活中因为衣服款式的问题，导致体内的湿邪会一直加重。像现在
什么是湿气相信大家都已经了解。每个人都有湿气，那怎么才能判断身体湿气有没有过重?身体湿气重都有那些表现? 身体湿气重的表现 1. 舌苔异样 正常人舌苔呈现淡红舌，薄白苔，也就是舌头淡红舌，舌苔白而薄。湿气重的人舌体通常较胖，舌苔厚腻，舌头偏白。由于舌体较胖，与周围牙齿挤
