关注养生的人都知道冬病夏治的理念。很多湿气重、寒气重的人在夏天都会开始一年一度的养生行动。提到去湿气，除了大家熟知的三伏灸之外，饮食方面的调理也是必不可少的。
大家肯定都知道红豆薏米粥、绿豆汤、冬瓜汤等，这些都是夏日常见的食品，也确实有一定的祛湿作用。但是很多人都忽略了个人体质的问题，因此祛湿的效果不是非常好。
简单来说，有的人是脾虚引起的湿气重，有的人是肾虚引起的湿气重，有的人则是肺气不宣引起的湿气重。而且湿气重的性质也有所不同，比如有的人是湿热，有的人是寒湿，有的人则是风湿。
如果说脾虚湿重，就要健脾祛湿，可以适当多食用山药、扁豆、茯苓、薏米、玉米和生姜等食物。如果是肾虚湿重，就要护肾利湿，可以多食用冬瓜、玉米、红小豆、芡实、莲子等食物。如果是肺气不宣，就要宣肺止咳，可以多食用银耳、百合、陈皮等食物。
大家需要知道，湿气重是一个很宽泛的概念，所以最好是先找中医了解清楚，自己的湿气重是什么性质的，涉及到哪些脏腑，病灶位于什么地方，然后才能采取合适的祛湿方法。中医最讲究辨证论治，如果在什么都不清楚的情况下，随便找一个方法来祛湿，可能努力了好久，都看不到效果。
生姜不仅是一种常见的调味料，还是一味性质温热的中草药，它不仅可以鲜食，还可以炮制后制成干姜入药，具有祛湿散寒等多种功效，那么鲜姜能去湿气吗? 一、鲜姜能去湿气吗 鲜姜也是能够起到去除体内湿气作用的。鲜姜也就是生姜，它性质温热，具有温中行气、通络活血、杀菌止痛的功效。体
随着社会的发展，很多人越来越重视养生，在日常生活中也会通过中医理疗的方式进行养生，比如艾灸、刮痧等方式，那么当我们做完艾灸以后，艾灸艾灸出来的水是汗还是湿气呢? 1、艾灸出来的水是汗还是湿气 艾灸以后排出的水多半是由体内湿气凝聚而成的。在做艾灸的时候，皮肤局部汗腺会开
脾虚湿气重的人会出现身体沉重，精神困乏的情况，脾虚湿气重还表现在舌体较胖，舌苔厚腻且偏白，舌边缘出现齿痕。手心脚心容易出汗，半夜大汗淋漓，出现关节酸痛、食欲不振、容易消化不良等现象。若体内湿气重不及时排出可能会使症状加剧。 1. 舌苔异样 正常人舌苔呈现淡红舌，薄白苔
月子是产妇在刚刚生产后的一段静养时间，有利于身体恢复到产前的健康状态。在坐月子期间，很多产妇都容易出现体内湿气重的情况，那么产妇坐月子湿气重怎么调理最快呢? 坐月子湿气重怎么调理最快 1、调理饮食 坐月子的产妇一定要注意饮食调理，如果出现了湿气较重的相关症状，
黑豆中含有非常丰富的营养物质，很多人都喜欢吃黑豆，有些人认为食用黑豆和黄豆会加重体内的湿气，那么黑豆会加重湿气吗，黄豆会加重湿气吗，让我们一起来了解一下。 1、黑豆会加重湿气吗 食用黑豆不会加重体内的湿气，因为黑豆具有除湿利水的功效。如果一个人的湿气重，可能是与日常生
