天气越来越热,很多人会出现,身体疲倦等问题,这个时候粥品成立夏季饮食的首选,不但影响丰富还能改善食欲不振的问题。下面就向大家介绍一款薏米粥的做法。
将薏米,用冷上2个小时,煮成粥。粥好后,可以依据个人的口味,适当地加入糖,或者是食用一些小菜,炎炎夏日,喝上一碗小豆粥,很是舒爽。
薏米性凉,味甘,淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年”。性平,味甘,酸,具有利,排脓的功效。两者放在一起,非常适合夏至后炎热潮湿的时段食用。
天气越来越热,很多人会出现,身体疲倦等问题,这个时候粥品成立夏季饮食的首选,不但影响丰富还能改善食欲不振的问题。下面就向大家介绍一款薏米粥的做法。
将薏米,用冷上2个小时,煮成粥。粥好后,可以依据个人的口味,适当地加入糖,或者是食用一些小菜,炎炎夏日,喝上一碗小豆粥,很是舒爽。
薏米性凉,味甘,淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年”。性平,味甘,酸,具有利,排脓的功效。两者放在一起,非常适合夏至后炎热潮湿的时段食用。
除了豆类,常吃的还有薯类,包括土豆、、、、。虽然这类食品中含有较多的维生素和微量元素,但多数含有较多的糖分,所以不宜多吃。土豆、、等只能少量吃点儿,解解馋而已,或者是做菜用,食用量较大时也应适当减少主食。天热,不少家庭都在冰箱里放了来解暑,但患者在喝汤时,别忘了计算汤的热量,因为在豆子中,绿豆的含糖
红豆是在日常生活中经常见到的一种食材,人们通常用红豆煮汤或者煮红豆粥吃,红豆不仅营养价值丰富,还有清热祛湿、利水消肿的功效,对于一些爱美的朋友来说,就很关心喝红豆水可以减肥吗?下面让我们一起来了解一下吧。 一、喝红豆水可以减肥吗 红豆水有一定的减肥作用。红豆水是由红豆
红豆是女性朋友们经常吃的一种食材,它能够帮助女人调理身体、补益气血、美容养颜,因此受到很多人的喜爱。但是也有一些特殊时期的女性对红豆存在疑虑,那么怀孕早期能吃红豆吗 1、怀孕初期能吃红豆吗 孕妇是可以吃红豆的,有助于补血益气。即便在怀孕早期,也可以吃红豆,但要注意适量
红豆也称红小豆、相思豆,红豆不同于黑豆、黄豆、青豆等大豆类,红豆属于杂豆类,它的营养价值十分丰富,它里面主要含有蛋白质、碳水化合物等多种营养物质,今天我们给大家介绍一下红豆的功效与作用。 一、红豆的功效与作用 1、利尿消肿 红豆中含有较多的原皂角苷,这种物质可
薏米是一种很常见的食材,有着很好的祛湿效果,因此很多体内湿气重的朋友都喜欢用薏米煮粥食用。薏米除了煮粥也能够泡茶,那么薏米茶的功效与作用有哪些呢? 1、薏米茶的功效与作用 薏米茶有健脾利湿、疏肝利胆、安神醒脑的功效。在日常生活中适量和薏米茶能够改善脾胃虚弱,并且去除体