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荤素佳肴最佳搭配比例

许多人都知道吃饭要荤素搭配，可却不清楚具体怎么搭才好。这里，给大家介绍一个非常简单的方法：一口肉配三口菜。鸡鸭鱼肉等荤菜味道鲜美，含有丰富的蛋白质，但超量摄入会增加肝肾负担。素食则能弥补荤食缺乏膳食纤

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春节饮食巧搭配

春节期间，亲朋好友相聚，难免要吃一些大鱼大肉高蛋白高脂肪食物，不少人每逢佳节就会患肠胃症。因此，在节日期间，无论外出吃饭还是在家里聚餐都要注意食物的合理搭配，既要吃得好，还要健康，这样才能过一个快乐的

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中医认为，有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，很适宜夏季食用。两道荤素搭配、营养合理的养生菜肴推荐给朋友们，不妨一试。入夏了，天气渐热，人们会减少对肉类的食用，但肉类中独特的营

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和不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出：“不可与同食”。猪肉是人们日常接触最多的食品之一，因为太常吃，人们还发明了许多新鲜花样去烹饪这道传统美食，发明创新固然好，可不懂营养知识乱来则会给健康带来麻烦

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不同的食物搭配却可能产生不同的结果，有6对食物搭配易引疾病。进食是人体获取营养的最主要来源，但不同的食物搭配却可能产生不同的结果，有6对食物搭配易引疾病。海鲜与啤酒搭配食用容易诱发海鲜中含有嘌呤和苷酸