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老年人进补少用中成药 尽量多食补

老年人进补少用中成药 尽量多食补

中药养生效果显著,现在许多老年人运用传统中药进补保健,加之经常锻炼,因此显得年轻而且神采奕奕。唐代名医孙思邈云:中年之后,美药当不离身,最后他活了100多岁。京剧艺术大师梅兰芳先生,生前特别喜欢用

多食干果预防II型糖尿病

在对8.4万名妇女进行多年跟踪调查后,美国哈佛大学公共卫生学院研究人员发现,多食干果或酱,能显著降低II型的发病风险。尽管调查对象均为女性,但研究人员认为,结论对男性可能也同样适用。研究人员对这些年龄

消化不良多食粥

是一种由胃动力障碍所引起的疾病,症状表现为或疼痛、饱胀、等。消化不良病症用中医药粥对症治疗有较好的效果。现介绍几款药粥供参考。消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病,症状表现为腹部不适或疼痛、饱胀、烧

胃寒多食孜然

中医认为,气味甘甜,辛温无毒,具有温中暖脾、开胃下气、消食化积、醒脑通脉、祛寒除湿等功效。在《普济方》中,就有用孜然治疗、胃寒、等症状的记载。因此,胃寒的人平时可在炒菜或烤肉时放点孜然,以祛除胃中寒气

松花蛋好吃但不宜多食

蛋也叫皮蛋,是一种味美的食物,因食用方便、口味独特,深受大家喜爱。然而,值得注意的是,偶尔吃皮蛋对身体无害,但如果经常大量食用皮蛋,则会给身体健康造成不良影响。蛋也叫皮蛋,是一种味美的食物,因食用方便

手足发凉多食海带

不少人一到冬天就感到手足冰凉怕冷,这与机体缺乏某些矿物质有关。而吃也是补充矿物质,提高抗寒能力的方法之一。富含钙、铁、碘。每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,充足的钙与铁可直接提

三类人不宜多食桑葚

营养丰富,含有丰富的糖、蔗糖、果糖、素、维生素、氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等,具有滋阴补血,生津润肠的功效,人们多喜食用,但有些人不宜多食。儿童不宜多食,含有一种胰蛋白酶抑制物,肠胃功能未健全的儿童多

火锅暖和多食伤阴

火锅中的、、、葱等具有辛温香散作用的调料可促进血液循环,利于驱寒,但是辛辣食物对脾胃及肠道的刺激很大,尤其是对于的女性读者朋友而言,过多摄入辛辣刺激食物反而更不利于脾胃健康。天冷时节喜欢吃火锅以及辛辣

红薯多食出弊端

中含有丰富的纤维素、素等多种矿物质元素,能有效地预防、减少肠癌的发生,而且具有减肥、抗癌等多种作用。但是过量食用红薯不仅起不到保健效果,甚至会损害人的身体健康。红薯是一种廉价味美、营养丰富、药食兼用的

多食蓝莓好处多

蓝莓微量元素的含量普遍高于其他水果,对需要服用降糖药和注射胰岛素治疗的患者,不仅能调节血糖值,减少胰岛素注射量,还能预防由血管病变引起的失明、足部等并发症。蓝莓是花科属野生落叶灌木,原产于北美,是地球

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