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远离中风冠心病,降脂最快的十种食物

远离中风冠心病,降脂最快的十种食物

生活饮食的不注意还有年纪大了都会出现体内血脂偏高的情况,所以如果体检医生说血液有点粘稠的,还有到了更年期年纪后饮食是要格外注意了。日常的饮食要注意多吃降血脂的食物,像薏苡仁、大蒜、花菜、胡萝卜、

四种食物减肥降脂,吃火锅后怎样防止发胖

四种食物减肥降脂,吃火锅后怎样防止发胖

火锅是很多朋友的最爱,但是一些减肥人士经常担心吃火锅会长胖,那么吃火锅之后怎样防止发胖呢,其实在吃完火锅之后再吃一些食物可以起到减肥的作用,下面一起来了解一下。 吃火锅后怎样防止发胖

粗粮减肥食谱,粗粮有哪些可以减肥降脂

粗粮减肥食谱,粗粮有哪些可以减肥降脂

在减肥期间,很多人都知道要控制好食欲和热量,这样才能取得理想的瘦身效果。相对于精米白面来说,粗杂粮更适合作为减肥期间的主食。那么粗粮有哪些可以减肥降脂呢? 粗粮有哪些可以减肥降脂

十大减肥粗粮排行榜,粗粮有哪些可以减肥降脂

十大减肥粗粮排行榜,粗粮有哪些可以减肥降脂

粗粮是目前非常受欢迎的一种食物,它们的营养元素非常丰富,且富含粗纤维,饱腹感较强,能够有效抑制其它食物的摄入,那么粗粮有哪些可以减肥降脂呢? 粗粮有哪些可以减肥降脂 1、紫薯

燕麦片炒着吃能降脂

很多人都将片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实,对于想要控制血脂和体重的人来说,燕麦炒着吃效果会更好。燕麦片煮着吃有助于消化吸收。这是因为,燕麦中的淀粉只有与水碰到一起,产生糊化作用,人的肠胃才能吸收利用。

节后的降脂养胃饮食法

春节期间,亲朋好友欢聚一堂,常因为摄入过多导致消化系统及肾脏的负担增加。春节过后,饮食应以降脂养胃的食物为主。五谷为养节后的主食要以粗粮为主,如、薏米、、等。比如、红小豆薏米粥、燕麦粥等,这些都具有良

节后常吃降脂食品

人消化食物时,肝脏会分泌酸,以促进食物中脂肪的消化和吸收,中的可溶性纤维则可吸收大量胆汁酸,以阻止它发挥消化作用,使肝脏分泌胆汁酸,从而降低血清胆固醇水平。节后应选吃一些有降血脂作用的食品。下面是几类

降脂果蔬“三剑客”

患有、、的患者在口服降脂药的同时,也要注意吃一些降血脂的果蔬,这些果蔬对于预防高血脂有一定的效果。芽:将胆固醇排出去本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之

家常保健降脂汤

中老年脂高即血黏度增高,是心脑血管病的危险诱因。因而注意科学饮食,少食高脂肪和高糖食物,已被人们证实是降血脂的有效措施。专家介绍,常喝保健汤,可达到降低血脂、防止病情发展的目的。家常做的保健汤有这么几

常吃石榴降脂护心强血管

吃有助于逆转垃圾食品对人体造成的某些损伤。一项新研究发现,吃石榴有助于逆转垃圾食品对人体造成的某些损伤。一种由石榴制成的补剂有助于保持血管健康,进而防止心脏病及脑危险。西班牙加泰隆心血管科学研究所研究

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