玉米美味养生两不误
中医认为，味甘性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。适合用于“三高”人群和老年人、、晦气等疾患的食疗保健。除了作为主食，入菜更是一种百搭的美味食材，可以说是健康美味两不误的食材
瑶族美味――芭蕉芯
许多地方，吃野蕾通常只吃野花苞上的萼片，冠名，其余并不采纳。但是如澜沧拉祜菜，花蕊也不放弃，焯水后打蘸水。在少数民族居住地的丛林中，到处都有野芭蕉，也叫仙人蕉。这种植物的芯含水量很大，只要用刀将其从底
双子美味鹅
将鹅活杀，去毛和内脏，用水清洗干净。将、快速洗净。将鹅去头脚，剁3厘米见方块。将放入沙锅内，加入姜片、葱、料酒、清水各适量，上放子、子，盖上锅盖，先用火烧开后再用文火慢炖，直到肉烂为止，再加入盐适量即
茄子健康又美味
中医认为，味甘，性寒，有散血瘀、消肿止痛、治疗寒热、祛风通络、止血等功效。近年来通过现代研究发现，还有很多保健和治疗作用。茄子含丰富的维生素P，故有保护心血管、降血压作用；茄子含有碱及胆碱，在小肠内能
巧煎荷包蛋 鲜嫩又美味
煎蛋时先用小火煎，底面呈金黄色后，就可将其翻过来再煎另一面，关火用余温将其煎熟即可。煎荷包蛋是我们最常吃的早餐之一，但如何才能煎出鲜嫩又营养的荷包蛋呢？1.将打入油锅中，在蛋黄上滴几滴热水，可使煎出的
美味粽子可治“胃寒”
通常用来做粽子的性温热，有补虚的作用，适合身体虚弱怕冷的人吃。其中米性质更温暖一些，是冬季传统的暖身补养食品。而在夏季到来之时吃温热的，是因为这个时候天气炎热，人体皮肤表面出汗多，血液在体表分布较多，
美味粥品防贴膘噤增肥
在日常饮食中，建议人们科学地选择适宜秋季吃的蔬菜。比如豆芽、、、、小、等，都是营养丰富又不容易“发胖”的蔬菜。经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养实在是耗损了不少。随着秋风送爽
美味养生话桃儿
桃含钾多，含钠少，适合病人食用。桃中含铁量也比较高，铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。故吃桃能有助于防治。味甘、酸，性温。归肺、大肠经。有生津、润肠、活血、消积之功。对于津少口渴、肠燥、、等
美味蔬果汁 夜猫族OL轻松喝掉“熊猫眼”
对于很多夜猫族或者OL来说，干燥天气，压力大加上熬夜所导致的“”是他们容颜最大的烦恼问题。1、A杯（Apple）：将适量的、、和切成小块，加入牛奶、、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。2、
美味石榴食用注意事项
性温，具有收敛涩肠的作用，故实热的者、、泌尿系炎症、初期、肿毒者要谨慎食用。因石榴含糖分较多，者禁止食用。患有胃及、胆囊炎、等患者也不宜食用石榴。石榴勿与同食。石榴与螃蟹同食不仅会降低其蛋白质的营养价
