当前位置:第一药 > 饮食养生 > 正文

营养丰富的豆腐宴

营养丰富的豆腐宴

山珍软香汁浓,味美可口,营养丰富。

山珍

原料:豆腐375克,笋片15克,5克,60克,盐水、酱油、味精、料酒、、姜丝、粒、鲜汤各适量。

制法:把豆腐切成长方块,放锅内,添水煮10分钟捞出。将锅中水倒出,放油,将葱、姜炸一下,随即下豆腐、笋片、及盐水、酱油、鲜汤,烧至汁浓菜熟时,加入味精,勾芡,点明油即成。

特点:软香汁浓,味美可口,营养丰富。

溜豆腐

原料:豆腐375克,鲜红25克,水发木耳25克,40克,淀粉10克,酱油、、味精、、面、葱花、姜末、蒜片各适量。

制法:把豆切成4厘米见方的块,放入开水锅中,用慢火煮15分钟,控净水分;红(去子)切成2厘米见方丁;木耳洗净;把酱油、白糖、精盐、味精、香油、淀粉和半勺水放入碗内,对好卤汁。锅内放油,烧热放入辣椒丁、丁、葱花、姜末、蒜末略炒一下,将卤汁倒入锅中,炒浓稠时放入木耳、豆腐,翻炒均匀出锅。

特点:柔软滑润,滋味鲜香,营养丰富。

独豆腐

原料:豆腐375克,豆油10克,淀粉10克,酱油、味精、料酒、高汤、葱末、盐、香油、碱各适量。

制法:把豆腐切成块,用开水(少放点碱)微煮一下,捞出后再用开水冲去碱味。锅内放底油,用葱、姜末炝锅,放入酱油、味精、料酒、盐、高汤、豆腐,用微火靠一会,用淀粉勾芡,放点香油即成。

特点:咸味适中,质鲜嫩,色金黄,营养丰富。

烧豆腐

原料:豆腐375克,豆油50克,糖、姜丝、葱丝、蒜末、酱油、醋、精盐、味精各适量。

制法:把豆腐切成3厘米宽、5厘米长的块,用热油炸成深黄色,捞出。把锅内放底油,用葱、姜、蒜炝锅,将炸好的豆腐放入锅内,加两勺汤,再放入糖、酱油、醋、精盐煨靠,待汤收干时,放入味精,出锅即成。

特点:酸甜可口,营养丰富。

炒豆腐

原料:豆腐250克,100克,豆油50克,淀粉5克,酱油、味精、盐水、葱、蒜各适量。

制法:把豆腐切成1厘米宽、0.5厘米长的片,葱切片,蒜切片,白菜切成和豆腐块相似的片。把锅放在旺火上,添油,油热后放入豆腐煎制,待两面煎黄时,放入葱、蒜、白菜、酱油盐水略炒,添一勺汤收汁,加入味精,勾芡即成。

特点:柔软适口,营养丰富。

炝豆腐

原料:豆腐375克,50克,25克,熟豆油40克,精盐、味精、花椒粒、葱末、姜末各适量。

制法:把豆腐、黄瓜、胡切成1厘米见方的丁,分别把上料用开水烫透捞出,用凉水过凉,控净水分,装盘,放上葱、姜末,浇上炸好的,略焖一会,最后加上精盐、味精拌匀即成。

特点:软嫩清香,营养丰富。

相关推荐

男人喝豆浆会影响精子质量吗,豆腐影响男性功能吗

男人喝豆浆会影响精子质量吗,豆腐影响男性功能吗

有传闻说,经常喝豆浆会男性功能,或影响精子质量,那么豆腐作为豆浆的衍生物,对身体有什么影响吗?豆腐影响男性功能吗?男性喝豆浆会影响精子质量吗? 1、豆腐影响男性功能吗 对于正常男性来说,豆腐不仅不会影响男性功能,而且对男性肾脏是有一定好处的。因为豆腐中含有的蛋白质等营

豆腐的营养价值,豆腐的功效与作用

豆腐的营养价值,豆腐的功效与作用

豆腐是日常生活中常见的一种豆制品,可用来煎、炒、炸,也可作为配菜。那么豆腐的功能与作用有哪些呢?豆腐的营养价值有哪些呢?下面就为大家一一解答。 1、豆腐的功效与作用 豆腐是由黄豆加工制作而成的豆制品,它含有丰富的钙、蛋白质、大豆异黄酮、维生素、矿物质等营养物质。适当的

黄瓜豆腐汤治小儿发热

黄瓜豆腐汤治小儿发热

【方剂】  黄瓜:250克。 豆腐:250克。 【用法】  黄瓜、豆腐切片,加水煮汤。每饮一大杯,日用两次。 【功效】  清热,生津,润燥。治小儿夏季发热不退、口渴饮水多、尿多。

水煮豆腐能减肥吗,豆腐可以减肥吗

水煮豆腐能减肥吗,豆腐可以减肥吗

豆腐是日常生活中比较常见的一种食物,因为它香甜爽口的味道,所以很多人都喜欢吃豆腐,并且还有一些人认为豆腐有减肥的作用,那么豆腐可以减肥吗,下面让我们一起来了解一下。 一、豆腐可以减肥吗 豆腐有一定的减肥作用,因为豆腐的热量比较低,而且豆腐中含有一定的酸性物质,这种酸性

生豆腐能放冰箱过夜吗,豆腐可以隔夜吃吗

生豆腐能放冰箱过夜吗,豆腐可以隔夜吃吗

在日常生活中很多人都喜欢吃豆腐,因为它的味道非常好,并且豆腐中还含有大量的蛋白质,有时候前一天没有吃完的豆腐大家还会放到第二天再吃,那么很多人就会问:豆腐可以隔夜吃吗,让我们一起来了解一下。 1、豆腐可以隔夜吃吗 豆腐最好不要隔夜吃,平常我们炒豆腐总会配点其它的蔬菜,

中药大全

最新发布中医中药网站

点赞最多

朱良春-国医大师

朱良春,男,生于1917年8月,江苏镇江市人。经验颇丰,名驰南北,蜚声海外。早年拜孟河御医世家马惠卿先生为师。继学于苏州国医专科学校,并于1938年毕业于上海中国医学院,师从章次公先生,深得其传,从医

倪海厦个人介绍

倪海厦个人资料及简介倪海厦院长1954年生于台北,祖籍浙江瑞安,毕业于东吴大学政治系。曾任美国汉唐中医学院院长与加州中医药大学博士指导教授。倪海厦医师毕生致力于传承与发扬中医经方,运用网页诊疗日志与文

张学文-首届国医大师

张学文,男,生于1935年10月,陕西汉中人,汉族。出生于中医世家,教授、主任医师,博士研究生导师、首届国医大师、中医急症高手。陕西中医药大学名誉校长,首批全国老中医药专家学术经验继承指导老师,国务院

林巧稚简介

林巧稚(1901年12月23日-1983年4月22日),福建厦门人,医学家。她在胎儿宫内呼吸、女性盆腔疾病、妇科肿瘤、新生儿溶血症等方面的研究做出了贡献,是中国妇产科学的主要开拓者、奠基人之一。林巧稚

熊继柏-国医大师

熊继柏, 男,1942年出生,湖南石门县人。国医大师,国家级名中医,广州中医药大学博士生导师,香港浸会大学荣誉教授、湖南中医药大学教授,研究生导师,湖南中医药大学第一附属医院特聘中医学术顾问。中医临床

郭生白生化汤配方

郭生白出身于中医名医世家,是第四代传人,从事中医临床60余年,通读中医经典著作,极为重视中医辨证论治,功底深厚,医术精湛,临床疗效卓著,颇得世人赞誉。郭老博采众家之长,勤求古训,潜心研究,结合多年临床

石学敏-著名中医针灸学专家

石学敏创立的“醒脑开窍”针刺法治疗中风病取得显著疗效,相关研究获国家科技进步三等奖。创建的针灸科床位600张,日均门诊量2000余人次,治疗病种100余种。在全国建48个临床分中心,培养师承人员30余

王琦-中国工程院院士国医大师王琦教授个人资料

王琦中医学家,中国工程院院士,北京中医药大学终身教授、主任医师、研究员、博士生导师 ,北京中医药大学国家中医体质与治未病研究院院长。第二批全国名老中医药专家,第二届国医大师。王琦个人资料王琦, 是江苏

路志正国医大师

路志正毕生从事风湿病、心肺疾病、中医疑难病临床科研教学工作,另擅长脾胃病、代谢性疾病、风湿病、心脑血管病、呼吸系疾病、心身疾病、眩晕、不寐、萎缩性胃炎、干燥症、白塞氏病、胸痹、痛风、糖尿病等诊治。路志

陈彤云国医大师

    她应用脏腑辨证理论治疗损美性皮肤病,辨证与辨病结合,倡导中西医结合,继承和创新,改进剂型。完善痤疮病多以“热邪致病”的理论体系;提出黄褐斑“斑皆瘀也,有斑必有瘀,久病必瘀,