的叶和根亦可入药。月季能活血消肿，治瘰疬、跌打、血瘀肿痛；能治、带下、瘰疬等症。
粥：取100克，淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；50克，切成末，与加水煮粥，粥将熟时加入月季花30克、适量，搅匀再沸即可服食，有益气、温中、调经的作用。
月：月季花10克、12克，水煎加适量调服，对经期有很好的食疗效果；：取月季花50克，洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣取汁，加30克、10克，溶化调匀服用，能活血化瘀，适于月经不调、等症。
酥炸月季花：取牛奶200克，加入面粉400克、4个、100克、盐、发酵粉少许，加少量水调成面糊；4个蛋清打成高丽糊调入面糊中；月季花100克用糖渍半小时，和入面浆，用勺舀面浆于五成热的油中炸酥，作早晚餐或点心食用，有疏肝解郁、活血调经的作用，适用于月经不调、血瘀之经期延长者食用。
月季花的叶和根亦可入药。能活血消肿，治瘰疬、跌打创伤、血瘀肿痛；月季花根能治月经不调、带下、瘰疬等症。
用月季根30克、、各15克，煎水煮蛋吃，能治痛经；治瘰疬未溃，可取月季花根15克，炖食用。
慢性阻塞性肺病，是慢性呼吸道疾病的统称（如、、、、和等）。这类病多于秋冬季发作或复发。慢性阻塞性肺病，是慢性呼吸道疾病的统称（如慢性支气管炎、支气管、支气管扩张、肺结核、肺气肿和肺等）。这类病多于秋冬季发作或复发，主要有“咳（）、痰（咯痰）、喘（哮喘）、炎（炎症）”四大症状。一、薏仁。本汤具有清肺热
蓝莓微量元素的含量普遍高于其他水果，对需要服用降糖药和注射胰岛素治疗的患者，不仅能调节血糖值，减少胰岛素注射量，还能预防由血管病变引起的失明、足部等并发症。蓝莓是花科属野生落叶灌木，原产于北美，是地球上少有的蓝色食物之一。我国的野生蓝莓资源主要分布在大兴安岭和小兴安岭地区。蓝莓根部常年生长在冻土中,
要想身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。摄取维生素ACE：要想身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有：蔬的、、、和;中的，藻类植物，如、、、海及裙带菜，都是上佳选择。多吃阳性食品：中医学把食物分
俗话说“药补不如食补”，食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的需要。因此，应多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。而炖则为第一补。菜式：炖主要材料：羊腿骨头2根，鲜羊肉1斤，山药4两或半斤。调味料：盐、
无论是何种口味的巧克力，都属于量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。有些食物组合不当，就马上变成毁容食物。+ 切成小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被食用。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一
