很多朋友一到冬天痰就开始变多。中医认为，此症大致可分为两类：一类为热性，症见黏稠，色黄或绿，并伴咽干、咽痒、及等。
另一类为寒性，症见咳痰清稀，色白如水，并伴怕冷、腰背冷痛及便溏等。以下两款食疗方可改善相应症状：
汤：6克，9克，4.5克，水800毫升。将白洗净，以常温约15分钟，待其泡开后捞起备用，将百合、及泡开的银耳放入装满800毫升水的小锅中，并放入电饭锅，外锅倒入1碗水（约250毫升），隔水煮至电饭锅开关跳起即可取出食用。若嫌味道不佳，可依个人喜好添加调味。
银耳具清肺化痰之效，百合能清肺润燥，竹沥可清热豁痰。三药煮汤食用，对于改善热性痰多症状有不错的效果。但需要注意的是，，经常的患者不适用此方。
：6克，6克，6克，水800毫升。上述药材简单冲洗后，放入装满800毫升水的小锅中，并放入电饭锅，外锅倒入1碗水（约250mL毫升），隔水煮至电饭锅开关跳起即可取出食用。桂枝具通阳祛寒之效，能宣肺祛痰，子可补肾益精。三药煮汤食用，对于缓解改善寒性咳嗽痰多症状有较好的效果。
（1）切成块或片状，每次100～150克，加水煮熟，然后加适量，一次全部吃掉。（2）干一枚，微焙后研末，15毫升送服，每日两次，可治风寒。（3）萝卜一只，洗净切碎后，加入糖两至三匙，搁置一夜，饭后服所得萝卜糖水，有上咳化痰作用。（4）夜间咳嗽多系体寒所致，可将姜用火烤过后，切成薄片，放在舌头上，有一
经常性黑眼圈可能肝肾不足若经常性出现黑眼圈，则要考虑妇科疾病或者肝肾不足等原因。汤组成：50克，400克，2片，盐少许。制法与用法：猪肝切片，去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。功效：补虚益精，清热祛风，
暑热节气，应选用具有清热、清暑生津、清暑益气、开胃祛湿等功效的滋补品来进补调理。：有清火除烦功效，适合夏日受热心烦、长口疮时泡水饮用。：吃完后，留下青色外皮——西瓜翠衣，能清火、止渴、，治疗身体、口渴心烦、黄少症状。只需洗净熬汤饮用即可。：性寒，能清热解暑、止痒，特别适合上火
又名蒜脑薯,因其地下茎块由数十瓣鳞片抱合而成,故以百片合成而得名。来源于植物百合和细叶百合的干燥肉质鳞叶,为常用中药,最早记载于《神农本草经》,被列为中品。历代本草都有记载,家种、野生均有。《本草纲目》载:百合之根,以众瓣合成也。 故百合又有百年好合、百事合意之意,中国人自古视为婚礼必不可少的吉祥花
许多老年朋友经常会不止，这往往是因体内长期缺乏维生素A、维生素B2和维生素C引起泪道狭窄或阻塞，从而导致泪腺分泌出过多泪水。因此，经常流泪的老人如果坚持吃些补充这类维生素的食物，便可使流泪症状得到缓解。汁生6克，红枣8个，3克，用水煎汁服用。每日2次，头、二汁分开服，两次之间至少相隔3小时。饮将60