花生在餐桌上是很常见的一种食物，多用来做菜或煲汤食用，健康的烹饪方法能使花生起到更加明显的补益效果。那么花生有哪些补益作用呢?花生能补血吗?
1、花生能补血吗
花生有补血功效，尤其是花生衣，它的补血功效更加明显。花生衣中的营养成分能够促进血小板、血红蛋白合成，促进全身血液循环，达到补血益气的效果。贫血、营养不良，或患有恶性疾病的人群可适当进食添加花生的食物，以改善自身不适症状。
2、花生能养胃吗
花生没有养胃功效。花生质地较硬，进食后在胃肠道内难以消化，一旦大量进食生花生，还可能会造成胃胀、胃痛等，本身患有胃肠道黏膜性疾病的人群要尽量避免。
3、花生能降血压吗
花生并不能降血压。花生中含有大量不饱和脂肪酸，高血压患者适量进食对血压控制有一定益处，但其并没有降压效果，更加建议高血压患者在医生的指导下服用药物进行控制。
4、花生能降低胆固醇吗
花生能降低胆固醇。花生中的植物固醇、维生素E、维生素A等营养成分，对体内胆固醇的代谢有一定促进作用，但一定不可过量食用。
结语：花生能补血吗?花生能补血，但补血效果更佳的是花生衣。对于想要通过进食花生来补血的人群来说，建议连花生衣一起食用，达到的补血效果会更加明显。
