味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的，还可以将打成粉后放入粥中食用，或拌后抹到糕点上蒸熟食用。
在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是或粥，其实，茯苓、、也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，下面介绍几组养胃佳肴，肠胃不适的朋友不仿一试。
茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打成粉后放入粥中食用，或拌后抹到糕点上蒸熟食用。
的药性平和，味微甘甜，能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，还有养心安神之效。需要注意的是，莲子食用前需要去心，然后蒸、煮熟后食用。
又名米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用。芡实与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中煎煮。
茯苓和芡实均有利水消肿、补益脾胃的功效，因此两者通常会以食品或是保健品的形式出现。那么茯苓和芡实一起吃有什么功效呢? 茯苓与芡实一起吃的功效 1、 补益脾胃 芡实和茯苓均有健脾的作用，芡实除健脾之外，还可以有效抑制由脾胃虚弱而引起的呕吐、腹泻。茯苓的作用则更为
芡实的食疗作用和药用价值非常明显，且含有多种微量元素，适当进食对人体胃肠道有非常明显的滋补效果，尤其是男性适当进食芡实，可起到补肾固精的效果，但女人吃芡实有什么好处呢? 1、女人吃芡实有什么好处 女性吃芡实的好处有很多，如可加快身体新陈代谢、提高机体细胞活性、抗衰老、
芡实是一种中药材，很多朋友对于芡实也都有一定的了解。适量食用芡实对于身体有很好的养生保健作用，因此可以适量食用，那么芡实去湿吗? 1、芡实去湿吗 芡实有祛湿气的功效，因此对于脾湿导致的恶心、呕吐、腹痛、腹泻等有很好的改善作用，并且适量食用芡实还能够增强食欲，促进消化，
，生于水，味甘略带涩，别名米，以其形状酷似而得名。素被列为食品而受到历代医家的青睐，引为药用，如《本草从新》载“补脾固肾，助气涩精”。补脾健胃作用明显，常为居家入汤辅料之一。和同煲，有利水去湿、健脾醒胃之效；合入药，更显涩精固肾作用。所以它同补药则补，偕涩药益涩，常为人们喜用。经研究：每百克含高达7
芡实是一味中药材，其中含有丰富的营养物质，适量食用芡实能够起到补肾祛湿的作用，那么芡实一次吃多少比较好呢?一起来了解一下吧。 1、芡实一次吃多少比较好 芡实每次服用10克，约为20颗左右最好。芡实有着很好的益肾固精、补脾祛湿的作用，适量食用对于身体有很多的好吃，不过如
