味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的，还可以将打成粉后放入粥中食用，或拌后抹到糕点上蒸熟食用。
在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是或粥，其实，茯苓、、也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，下面介绍几组养胃佳肴，肠胃不适的朋友不仿一试。
茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打成粉后放入粥中食用，或拌后抹到糕点上蒸熟食用。
的药性平和，味微甘甜，能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，还有养心安神之效。需要注意的是，莲子食用前需要去心，然后蒸、煮熟后食用。
又名米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用。芡实与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中煎煮。
芡实是保健品中一种较为常见的中药，具有补益脾胃、增强肾功能的作用。那么男人吃芡实有什么好处呢?芡实又有什么吃法呢? 一、男人吃芡实的好处 芡实可以促进小肠的吸收功能，定期食用可以增加人体内的血清胡萝卜素浓度，从而降低癌症的并发率。作为保健品中的一味常见中药，芡实也具有
芡实的营养元素非常丰富，如含有大量维生素、蛋白质、矿物质、碳水化合物等，适量进食可为身体提供能量补充，但芡实怎么吃最好呢?芡实的最佳食用方法有哪些呢? 芡实怎么吃最好 1、芡实白扁豆粥 食材：芡实、炒白扁豆、粳米 做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加
芡实是一种药食同源的食材，其含有多种微量元素，具有健脾止泻、补肾益精、除湿止带的作用，但不是所有人都能服用芡实，且它也存在搭配进食，那么芡实不能和什么一起吃呢? 芡实不能和什么一起吃 1、不能和坚硬的食物一起吃 坚硬的食物主要是指核桃、花生等坚果，这些食物与芡实同时进食
芡实是一种药食两用的食材，具有不错的养生价值。像常见的芡实薏米汤、芡实莲子汤、芡实山药汤和芡实茯苓汤都是不错的食疗方。那么芡实汤的功效与作用是什么呢? 1、芡实汤的功效与作用 芡实是一种收涩药，芡实汤的功效与作用是补脾止泻、益肾固精、祛湿止带，能够改善脾虚所致的泄泻，
芡实是一种在生活中比较常见的中药材，不仅能够入药，还能够煮粥、煲汤食用，不管是那种食用方式，芡实对于人体都有很好的功效，那么芡实可以天天吃吗? 1、芡实可以天天吃吗 芡实可以天天服用，不过一定要控制食用量。适量食用芡实可以起到健脾胃、补肾固精、延缓衰老的作用，如果过量
