味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的，还可以将打成粉后放入粥中食用，或拌后抹到糕点上蒸熟食用。
在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是或粥，其实，茯苓、、也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，下面介绍几组养胃佳肴，肠胃不适的朋友不仿一试。
茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打成粉后放入粥中食用，或拌后抹到糕点上蒸熟食用。
的药性平和，味微甘甜，能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，还有养心安神之效。需要注意的是，莲子食用前需要去心，然后蒸、煮熟后食用。
又名米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用。芡实与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中煎煮。
芡实又被称为鸡头米，有着极高的食用价值和药用价值。在网上，很多人都说芡实可以减肥，那么芡实怎么吃减肥呢?让我们一起来了解一下吧。 芡实怎么吃减肥 1、芡实银耳粥 食材：芡实，银耳，粳米 做法：先将芡实和银耳提前用水泡发，然后和粳米一起放入锅中煮粥，煮至
芡实是一种在日常生活中很常见的食材，除了有很高的药用价值以外，也有很高的营养价值，适量食用芡实能够起到很好的养生保健的效果，那么芡实一次吃多少最好呢? 1、芡实一次吃多少 芡实每天食用10克到15克就可以了。芡实有补肾固精、健脾止泻、祛湿止带的功效。芡实的食用方法有很
芡实很常见的药食同源的食材，它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素等营养元素，但有很多人说小儿不适合进食芡实，那么小孩吃芡实有什么危害呢?芡实小孩吃会性早熟吗? 1、芡实小孩吃会性早熟吗 小孩吃芡实不会性早熟。芡实的营养物质含量很丰富，但它不含有激素成分，进食
芡实是一种常见的中草药，样子与莲子相近，对于人体有很高的药用价值。芡实的作用也很多，能够做成药膳服用，那么芡实怎么吃效果最好呢? 芡实怎么吃效果最好 1、芡实粥 食材：芡实，糯米 做法：将芡实研磨成粉，然后将糯米淘洗干净以后和芡实粉一起放入锅中并加入适
芡实是一种中药材，除了有极高的药用价值以外，食用价值也非常高，能够煮粥、煲汤、煮水食用。那么经常吃芡实对人体有什么好处呢? 吃芡实对人体有什么好处 1、芡实能够健脾补肾 芡实有着很好的健脾补肾的作用，脾肾虚弱的患者食用芡实以后能够调整脾肾系统，对于脾肾虚弱导致
