不管是什么种类的缨,在补钙方面都有明显的优势。以号称补钙作用很好的为例,每100克大豆的含钙量大约在191毫克左右,但每100克红萝卜缨的含钙量则是350毫克,钙含量几乎是大豆的一倍。
除了补钙,萝卜缨中富含粗纤维,还能缓解。此外,萝卜缨含钼较高。因此,常喝点萝卜缨汤,有一定的预防、老花眼、的作用。
萝卜缨和很多蔬菜一样,维生素易流失,最好是焯一下凉拌着吃。此外,也可以用萝卜缨来包饺子和熬汤。
不管是什么种类的缨,在补钙方面都有明显的优势。以号称补钙作用很好的为例,每100克大豆的含钙量大约在191毫克左右,但每100克红萝卜缨的含钙量则是350毫克,钙含量几乎是大豆的一倍。
除了补钙,萝卜缨中富含粗纤维,还能缓解。此外,萝卜缨含钼较高。因此,常喝点萝卜缨汤,有一定的预防、老花眼、的作用。
萝卜缨和很多蔬菜一样,维生素易流失,最好是焯一下凉拌着吃。此外,也可以用萝卜缨来包饺子和熬汤。
初春时节,乍暖还寒,体质虚弱之人,容易感受寒邪而引发。鲜美多汁的既能行气助消化,又能防治感冒,巧用煲水当茶喝,可预防感冒。具体做法:取新鲜多汁的白萝卜250克,无需去皮,洗净后切成薄片,加三碗水,煮成两碗,趁热先服一碗(可视个人口味适量加糖),1小时后将第二碗加温后服下。照此法连服两三天,可有效预防
11月7日进入立冬节气,在古籍《月令七十二候集解》中对冬的解释是:冬,终也,万物收藏也,意思是说冬季是一年的片尾曲,立冬就是提醒大家要开始注意收藏健康养料,为来年的健康打下坚实的养生基础了。民谚后立冬赛参汤,不劳医生开药方。说起萝卜养生,很多人都不陌生,但是红萝卜、青萝卜、和水萝卜究竟怎么选择,又有
+梨:可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效,跟白一起榨汁喝,不仅能掩盖白萝卜的辛辣味,还可以让食疗功效加倍。民谚有言,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。”这句话,除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外,还道出了它的食疗功效。其实,白萝卜还有不少“好搭档”,有的可以营养互补,有的能让滋补功效加倍
每年入冬,纷纷从田间地头走进家家户户的厨房。小时候家里穷,萝卜白菜是家里的当家菜,或炒或煮,几乎顿顿都离不开,曾经一度吃烦,嘴吃腻了胃吃伤了,看见它们就想吐。如今的生活早如开花节节高,却万万没想到,萝卜白菜竟成了我的最爱。记得一次酒后,回到家中,胃里翻江倒海,却又欲吐不能,口腔更是杂陈,好生难受。喝
淘洗干净,放入粥锅内,根据个人喜食稠粥或稀粥的喜好加入适量清水,点火煮开后改小火煮至小米八成熟时下入丝,大火烧开,改小火煮至小米和白丝烂熟关火,加入适量或搅拌均匀即可食用。主要材料:白萝卜半斤,小米2两。调味料:白糖或适量。具体做法:白萝卜去皮洗净,改刀切成细丝,放入冷水中浸泡20分钟。小米淘洗干净