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“五色”食品可防癌

黄色食物:主要指,包括豆类和豆制品,还有黄色的水果和蔬菜以及蛋类,如黄豆芽、、、柑橘、、等。它们能消除体内细菌毒素和其他有害物质,很好地保护胃肠黏膜,对于防止、、肠癌等疾患发生有一定的作用。

红色食物:包括番茄、、、红、草莓等。这些食物能够降低患上癌症等慢性疾病的危险。

白色食物:包括大米、海鲜、白薯、、、白、白醋、鱼肉、、火龙果、、等。它们能够为身体提供很多必要的营养物质,有助于提高机体的免疫力,防止肿瘤的发生。

黑色食物:指有保健功效的黑色食物,如、、墨鱼、、、紫米、、黑、等。中医研究认为,“黑色食品”不但营养丰富,且多有补肾、防衰老,保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。

绿色食物:主要指绿叶蔬菜和瓜果,主要包括、青瓜、、青椒、空心菜、、绿茶等。其主要功效是清理肠胃防止,减少的发病率。

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