很多女性都会因为饮食或者生活习惯的原因而导致子宫寒冷，一旦女性出现宫寒的情况时，就有可能出现痛经、月经不调、月经量少等不适症状，那么怎么调理宫寒呢?
怎么调理宫寒
1、艾灸
女性如果有宫寒的情况，那么可以使用艾灸的方法，在临床上艾灸调理宫寒的疗效非常好。艾灸的主要部分分布在女性的腹部和四肢，主要选用的穴位有神阙、归来、足三里、三阴交等。
2、坚持泡脚
女性出现宫寒的时候可以每天晚上坚持泡脚，泡脚能够改善体内的血液循环，从而使身子更快地暖和起来。女性泡脚可以选择艾叶、生姜或者桂枝等温热性的中药材，这样温阳散寒的效果会更加好。
3、喝姜茶
生姜有稳中散寒的作用，有很好的驱寒作用，女性在月经期喝姜茶能够改善宫寒导致的痛经、月经量少等症状，因此女性如果有宫寒，可以多喝生姜茶，除此之外，也可以和一些生姜红糖水。
4、坚持运动
现在很多女性都没有运动的习惯，从而导致寒气湿气没有办法排出去，这样就会慢慢积累在身体里面。宫寒的女性可以每天坚持锻炼，比如坚持在鹅卵石路上散步，这样可以刺激较低的经络，起到疏通经络，改善气血循环的作用。
结语：怎么调理宫寒，以上四种方法都可以有效调理宫寒。在日常生活中，宫寒的女性要注意腰腹部的保暖，并且最好不要吃过于寒凉的食物。
