卵泡质量的好坏直接决定的女性的生育能力，卵泡质量差可能会导致女性不孕，那么卵泡质量差如何调理呢?下面就给大家介绍4种调理卵泡的方法。
卵泡质量差如何调理
1、多吃含钙多的食物
女性如果卵泡质量差，可以多吃一些含钙多的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，钙元素对于细胞的表面修复有很好的功效，所以也能够对卵泡细胞的修复起到作用。
2、少吃辛辣刺激的食物
卵泡质量差的女性通常会选择食疗来改善卵泡质量，那么在这期间就最好不要吃辛辣、刺激的食物。这些刺激性食物很有可能会影响治疗效果。并且在治疗期间也不要吃生冷食物，比如冰淇淋，最好是多吃一些温性食物，比如红薯等。
3、多吃一些暖宫的食物
卵泡发育不能的主要原因之一就是女性的宫寒，女性如果有手脚冰凉的习惯，那么大部分也是宫寒造成的。在日常生活中，女性可以多吃一些温热的食物来暖宫，比如红糖姜茶，这样可以从根本上解决卵泡发育不好的问题。
4、多吃含雌激素的食物
女性卵泡质量差的其中一个原因就是体内雌激素不够，这时可以多吃一些含雌激素的食物，比如黑豆、豆浆等食物，这些食物中含有大量的植物性雌激素，能够调节女性身体内的激素平衡。
结语：卵泡质量差如何调理，以上四种方法可以有效改善卵泡质量差。调理卵泡是一个循序渐进的过程，夫妻双方都不要操之过急。
