专家提示：
榴莲具有滋补、增强免疫力、开胃消食、活血散寒、缓解经痛等功效。但热性体质者、阴虚体质者和糖尿病患者不宜多吃榴莲。
榴莲的营养价值是很高的，除了含有大量的糖分以外，它含有蛋白质、多种维生素、淀粉、脂肪、钙、铁、磷等一些对人体有益的营养成分。榴莲有滋补功效。因为它含有丰富的蛋白质、多种维生素以及矿物元素，对身体有滋补和营养的作用，尤其适合于体弱、病后、产妇等人群。
榴莲具有增强免疫力的功效。它含有多种人体必需的氨基酸，能调节体内的酸碱平衡，提高机体的免疫功能和对应激的适应能力。
榴莲有一些开胃消食的功效。榴莲闻起来很臭，但吃起来味道甜美，有着独特的香味，可以促进食欲，起到开胃的作用。而榴莲中的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，有助于消化。
榴莲还有一定的活血散寒、缓解经痛的功效。因为榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，用于女性痛经。同时榴莲能够改善腹部寒凉，调节一些寒性体质的功效。
在吃榴莲的时候，我们要注意热性体质、阴虚体质、糖尿病患者，或者患喉痛咳嗽、热感冒，包括一些气管敏感的人不宜多吃榴莲。也不能和牛奶、可乐一起吃。不可与酒等热性食物一起吃。榴莲多吃容易上火，所以一次不能够多吃。
