糖，苦中一点甜，南方孩子们逢年过节时盼望的一种小零食。洁白的被包裹在厚厚的一层糖霜中，入，收口微苦，回味悠长。
糖莲子好吃更有好功效，中国中医科学院望京医院内科医生马英明说：“上升的人可常吃糖莲子。莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等作用。尤其是夏天，人们生活不规律，在饮食上毫无节制，导致，入秋后适当食用一些糖莲子，正有健脾之功。”
《本草纲目》中记载莲子可“清心去热”，除、清，对于心火内盛所致的烦躁具有较好的疗效。此外，中医认为，能润肺、止咳、清痰、去火，与莲子皆属性平之品，二者共同加工而成，正可对人体起之效。
马英明还提醒大家，虽然的人不宜多服糖莲子，但因大部分糖莲子制作时并未去掉，而莲心味苦，性寒，如此一来，便溏者也不宜多食呢。
生莲子就是刚从莲蓬中剥出来的莲子，含有丰富的营养物质，这些物质能够维持肌肉的伸缩性和心跳的节律，不过大多数人食用生莲子都是直接食用，那么生莲子怎么吃最好呢? 生莲子怎么吃最好 1、莲子百合粥 食材：莲子、百合、小米 做法：将洗好的莲子、百合和小米放入锅中并加入适
在夏季，很多朋友都会买莲子回家使用，莲子除了生吃，也能够做成菜肴食用，用莲子做菜食用能够使莲子的营养最大化，那么莲子怎么吃最有营养呢? 莲子怎么吃最有营养 1、山药莲子黑米粥 食材：山药，莲子，黑米 做法：先将所有食材洗净，然后将处理好的食物放入锅中并加入适量清
莲子具有很高的食用价值和药用价值，最常见的养生吃法就是煲莲子羹或莲子粥。莲子可与多种食材搭配进食，那么莲子和什么搭配最好呢?莲子最佳搭配食疗方有哪些呢? 莲子和什么搭配最好 1、莲子地瓜粥 食材：莲子、地瓜、小米 做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加
现在越来越多人都开始注重养生保健，并且在日常生活中会选择食用一些清淡易消化并且营养丰富的粥来食用，莲子百合粥就是其中的一种，那么莲子百合粥的功效与作用有哪些呢? 1、莲子百合粥的功效与作用 莲子百合粥中的纤维素、胶原蛋白、维生素以及微量元素含量非常丰富，能够有效促进胃
莲子可用来煮水、煲汤、煮粥食用，也可与其它中草药搭配来改善不适症状。但在饮食方面，不是所有食物都可与莲子搭配，那么莲子不能和什么一起吃呢? 莲子不能和什么一起吃 1、不能和鸡蛋一起吃 莲子和鸡蛋都大量蛋白质、维生素、矿物质等，少量进食不会诱发明显不适症状，但大
