过年吃胖致痰湿内生、，可以药膳食疗调理。病机以为本，痰浊瘀滞为标；可以汤养阴清热，改善痰湿。
中医认为，年纪大，代谢能力变差，身体肾失温煦，脾胃运化功能也有所降低，加上活动量减少，遂使水谷精微不得正常敷布，留聚不去而为脂膏，易致痰湿内生、气滞血瘀。
日常药膳食疗方保健，可选择“汤”。
主料：银耳30克，去心莲子100克，少许。
做法：先将银耳用温水浸泡一个小时洗净。见完全泡开时用剪刀剪碎，锅中放入清水、银耳、莲子，用旺火烧沸，再用小火加热一个小时，放入，煨到汤黏稠即可食用。
功效：有助于养阴清热，改善痰湿等。
从中医食疗角度来说，莲子具有养心安神、涩精止血的功效，能够改善失眠多梦、睡不踏实、入睡困难等症，那么莲子怎么吃治疗失眠呢?简单介绍几种莲子治失眠的食疗方。 莲子怎么吃治疗失眠 1、百合莲子粥 食材：百合、莲子、红豆、糯米、冰糖 做法：所有食材处理干净后
在夏季，莲子是一种很受人们喜爱的食物，不管是煮粥、生吃还是煲汤都有很多的好处。莲子煲汤以后不仅味道鲜美，而且更容易被人体消化吸收，那么莲子和什么煲汤好呢? 莲子和什么煲汤好 1、莲子乌鸡汤 食材：莲子，乌鸡，薏米 做法：将处理好的乌鸡放入锅中并加入适量
莲子具有清热降火的功效，而女性在怀孕后由于体质变化，容易出现上火、便秘的现象，但孕妇在怀孕期间有很多忌口，那么孕妇能吃莲子吗? 一、孕妇能吃莲子吗 孕妇是可以适量吃莲子的。莲子具有养心安神、补肾益气、清热降火的功效，常吃莲子或使用莲子来煲汤、烹调食物中加入莲子，都能够
在夏季，很多人都会使用莲子，莲子除了养心安神、清心除烦的作用以外，还有补脾开胃的作用，能够有效改善身体的健康，那么莲子配什么治脾胃虚弱呢? 莲子配什么治脾胃虚弱 1、莲子桂圆红枣粥 食材：莲子，桂圆，红枣，糯米 做法：将莲子、桂圆、红枣和糯米一起放入锅
莲子是日常生活中很常见的一种食物，很多人都会通过食用莲子来进行养生保健，莲子养生的功效很好，有着不错的养心安神的作用，那么莲子能治失眠吗? 1、莲子能治失眠吗 莲子能治失眠，石莲子有养心安神、补中养心的功效，因此对失眠也有一定的改善治疗作用。莲子对神经衰弱或者精神压力
