过年吃胖致痰湿内生、，可以药膳食疗调理。病机以为本，痰浊瘀滞为标；可以汤养阴清热，改善痰湿。
中医认为，年纪大，代谢能力变差，身体肾失温煦，脾胃运化功能也有所降低，加上活动量减少，遂使水谷精微不得正常敷布，留聚不去而为脂膏，易致痰湿内生、气滞血瘀。
日常药膳食疗方保健，可选择“汤”。
主料：银耳30克，去心莲子100克，少许。
做法：先将银耳用温水浸泡一个小时洗净。见完全泡开时用剪刀剪碎，锅中放入清水、银耳、莲子，用旺火烧沸，再用小火加热一个小时，放入，煨到汤黏稠即可食用。
功效：有助于养阴清热，改善痰湿等。
莲子的味道鲜美，烹饪方式以及功效也非常多，如银耳莲子羹等，可起到清热降火、美容养颜的作用，一直深受广大女性群众的喜爱，那么孕妇可以吃莲子吗? 1、孕妇可以吃莲子吗 孕妇可以吃莲子。莲子含有多种维生素、蛋白质、矿物质以及大量碳水化合物，适当进食可为孕妇身体及胎儿的生长发
莲子鲜嫩甘甜润口，在夏季很多人都喜欢吃莲子，莲子有着很好的养生保健的功效，能够补肾固精、养心安神、清火除烦，那么有湿气的人可以吃莲子吗? 1、有湿气的人可以吃莲子吗 有湿气的人可以使用莲子，并不会对身体造成影响。莲子是一味药食同源的食物，能够起到很好的调理身体的作用，
莲子具有很高的食用价值和药用价值，最常见的养生吃法就是煲莲子羹或莲子粥。莲子可与多种食材搭配进食，那么莲子和什么搭配最好呢?莲子最佳搭配食疗方有哪些呢? 莲子和什么搭配最好 1、莲子地瓜粥 食材：莲子、地瓜、小米 做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加
莲子心就是莲子中央的青嫩胚芽，是日常生活中很常见的一种中药材，药用价值很高，并且莲子心的食用方法很多，对于身体也有很多的好处，那么莲子心的功效与作用有哪些呢? 1、莲子心的功效与作用 莲子心的主要功效是补脾止泻、益肾固精、养血安神。莲子心对于脾虚所导致的腹泻、腹胀等症
是莲的成熟种仁，具有养心安神、健脾止泻、益肾固精之功效，适用于虚烦惊悸、不寐、、、肾虚等症。相传古时，一妇人失眠求治于道姑，道姑手指水中称那是，必治不睡之症。于是妇人在荷花中找到莲蓬，剥出食之，终得安睡。莲子是莲的成熟种仁，具有养心安神、健脾止泻、益肾固精之功效，适用于虚烦惊悸、失眠不寐、泄泻、食欲
