芹菜是一个低脂、低糖、高纤维素的蔬菜，用新鲜的芹菜榨汁食用，可以帮助减肥，控制血脂。芹菜汁是一个很好的养生食物，但是单独食用，口感不是很好。推荐芹菜蜂蜜汁、芹菜胡萝卜汁、芹菜苹果汁等食谱。
芹菜蜂蜜汁是先用芹菜榨取新鲜的汁液后，再加入适量蜂蜜进行调味。而芹菜胡萝卜汁和芹菜苹果汁是将芹菜、苹果、胡萝卜等新鲜食材一起放入榨汁机中，加入适量的温开水后榨成果汁。
芹菜胡萝卜汁、芹菜蜂蜜汁和芹菜苹果汁都具有极高的营养价值和养生价值。在减肥期间食用，可以帮助控制油脂的摄入，从而取得较好的减肥作用。不想减肥的人平时也可以经常喝一些芹菜汁，可以有效增强抵抗力，改善体质。比如说芹菜胡萝卜汁就含有非常丰富的维生素C和胡萝卜素，可以有效增强新陈代谢，改善免疫力，从而对抗炎症。
黑芝麻中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种营养物质，对人体健康十分有益，黑芝麻经常被研磨成粉来食用，那么黑芝麻粉怎么吃最好呢? 黑芝麻粉怎么吃最好 1、黑芝麻燕麦糊 材料：黑芝麻粉、燕麦 做法：燕麦淘洗干净后与黑芝麻粉一同放入锅中熬
如果一个男人经常要上厕所，我们会开玩笑说他肾不好吧。实际上肾对于一个男人而言是证明雄风的标准，所以经常会有人想尽办法补肾壮阳，强身健体，食料当然比药疗更健康。当然生活中有许多补肾强腰的食材，有点迷恋小酒的人，本站小编介绍以下10种补肾药酒配方大全，既满足了酒瘾也可以补肾强身。
枸杞是一种滋补功效强大、日常生活中经常食用的食物，它不仅可以用于煲汤、熬粥、做菜，还可以加入高度酒中，也能够充分发挥其功效，那么枸杞怎么泡酒效果最好呢? 枸杞怎么泡酒 1、枸杞桑葚酒 材料：枸杞50克、桑葚干50克，白酒1斤 做法：桑葚洗净后沥干水分，
现代的养生对于补肾壮阳这一方面不再是单纯的推崇补阳药物了，而是选择了另一种更加健康的方式，即滋阴壮阳茶，比如说首乌茶、枸杞茯苓茶、益智仁茶、合欢茶以及黑米茶等。 滋阴壮阳茶小配方 1、首乌茶 配方：山萸肉、菟丝子、枸杞子、首乌各25克。 做法：做法很简单，只需要
相对于精白米面等细粮来说，所有的粗粮都是可以用来减肥的，因为粗粮的纤维素含量非常高，可以有效降低糖类、脂肪等物质的吸收量。因此粗粮适合作为减肥期间的主食。在减肥期间，我们可以选择热量较低、饱腹感较强的粗粮作为减肥期间的主食，比如说燕麦、荞麦、黑麦、藜麦、大豆、玉米等，都是非常不错的选择。
