芹菜是一个养生价值很高的蔬菜,但是对于很多人来说,芹菜的口感不是很好。为了让芹菜的口感更好,推荐芹菜香菇豆腐汤、芹菜胡萝卜西红柿鸡蛋汤、芹菜黑木耳虾米汤等食谱。在芹菜当中加入这些新鲜的食材,不仅可以增味,还可以让它的营养价值更高。
在煮芹菜汤的时候,推荐放入芝麻油,可以让它的味道更加鲜美。芹菜本身是一个低脂低糖高纤维素的蔬菜,如果单吃芹菜,营养不够均衡,所以需要加入一些低脂高蛋白的食物,比如菌菇类、鱼虾、鸡蛋等,这样可以让营养素更加合理,蛋白质、矿物质、维生素的配比更加合适。
芹菜是一个养生价值很高的蔬菜,但是对于很多人来说,芹菜的口感不是很好。为了让芹菜的口感更好,推荐芹菜香菇豆腐汤、芹菜胡萝卜西红柿鸡蛋汤、芹菜黑木耳虾米汤等食谱。在芹菜当中加入这些新鲜的食材,不仅可以增味,还可以让它的营养价值更高。
在煮芹菜汤的时候,推荐放入芝麻油,可以让它的味道更加鲜美。芹菜本身是一个低脂低糖高纤维素的蔬菜,如果单吃芹菜,营养不够均衡,所以需要加入一些低脂高蛋白的食物,比如菌菇类、鱼虾、鸡蛋等,这样可以让营养素更加合理,蛋白质、矿物质、维生素的配比更加合适。
分娩后由于缺乏运动,且存在哺乳需求,产妇尤其要注意营养的摄入,但为减少胃肠道的负担,饮食上要尽量以清淡易消化为主,比如可适当进食粥类。那么对于孕妇来说,喝什么粥下奶最快最多呢? 喝什么粥下奶最快最多 1、黑芝麻桂圆小米粥 食材: 黑芝麻、桂圆、小米 做
产妇在生完宝宝之后需要喂母乳,而这时产妇刚刚生产完,身体还很虚弱,只能吃一些清淡易消化的食物,所以粥就是首选食物,那么熬什么粥下奶多呢? 熬什么粥下奶多 1、五红小米粥 食材:红豆、枸杞、花生米、红枣、干桂圆、小米 做法:先将红豆、枸杞等食材洗干净放入
随着现代人饮食结构的改变和饮食习惯的不规律,很多人都容易出现消化不良的情况,继而出现腹胀、腹痛等一系列不适的症状,可以通过饮茶来进行调理,那么什么茶帮助消化呢? 什么茶帮助消化 1、山楂枸杞茶 材料:山楂、枸杞 做法:枸杞洗净沥干水分,山楂洗净切片,与
桂花糕是我国传统糕点之一,甜美可口,香味浓郁,而秋季是桂花开放的季节,最适宜制作桂花糕,下面就为大家介绍5种桂花糕的做法。 桂花糕的做法 1.糯米桂花糕 功效:健脾开胃、补中益气。 做法:将50克糯米粉、150克粘米粉与15克糖粉放入盆中混合均匀,然后
我国地域辽阔,南北地方气候差异显著,各地饮食习惯不同,每个人的体质也是不尽相同;对于干燥寒冷的秋季,有的人肺热咳嗽,重在养肺润燥;有的人湿气缠身,重在健脾化湿;而有的人身体虚弱,则重在补气养血;因此秋季用食疗养生,也要有侧重点,下面几款秋季养生粥的做法,满足你不同的需求。 一、补气养生