芹菜是一个养生价值很高的蔬菜,但是对于很多人来说,芹菜的口感不是很好。为了让芹菜的口感更好,推荐芹菜香菇豆腐汤、芹菜胡萝卜西红柿鸡蛋汤、芹菜黑木耳虾米汤等食谱。在芹菜当中加入这些新鲜的食材,不仅可以增味,还可以让它的营养价值更高。
在煮芹菜汤的时候,推荐放入芝麻油,可以让它的味道更加鲜美。芹菜本身是一个低脂低糖高纤维素的蔬菜,如果单吃芹菜,营养不够均衡,所以需要加入一些低脂高蛋白的食物,比如菌菇类、鱼虾、鸡蛋等,这样可以让营养素更加合理,蛋白质、矿物质、维生素的配比更加合适。
芹菜是一个养生价值很高的蔬菜,但是对于很多人来说,芹菜的口感不是很好。为了让芹菜的口感更好,推荐芹菜香菇豆腐汤、芹菜胡萝卜西红柿鸡蛋汤、芹菜黑木耳虾米汤等食谱。在芹菜当中加入这些新鲜的食材,不仅可以增味,还可以让它的营养价值更高。
在煮芹菜汤的时候,推荐放入芝麻油,可以让它的味道更加鲜美。芹菜本身是一个低脂低糖高纤维素的蔬菜,如果单吃芹菜,营养不够均衡,所以需要加入一些低脂高蛋白的食物,比如菌菇类、鱼虾、鸡蛋等,这样可以让营养素更加合理,蛋白质、矿物质、维生素的配比更加合适。
分娩后由于缺乏运动,且存在哺乳需求,产妇尤其要注意营养的摄入,但为减少胃肠道的负担,饮食上要尽量以清淡易消化为主,比如可适当进食粥类。那么对于孕妇来说,喝什么粥下奶最快最多呢? 喝什么粥下奶最快最多 1、黑芝麻桂圆小米粥 食材: 黑芝麻、桂圆、小米 做
肠胃不好会导致人体出现消化不良、食欲不振、消瘦、乏力等多种不良的情况,需要及时通过调节生活习惯和饮食结构来进行调理,那么常见的养胃汤有哪些呢? 养胃汤有哪些 1、茶树菇老鸭汤 材料:茶树菇、半只鸭 做法:茶树菇洗净后用清水浸泡3到6小时备用,老鸭洗净斩
梨有清咽利嗓、润肺止咳的功效,但是很多人不知道梨汤怎么做才能润肺止咳,我们一起来学习一下吧,以后可以做给自己和家人喝。 梨汤怎么做能润肺止咳 1.带皮煮 第一种做法是带皮煮梨,煮梨的时候要放入整只梨,不用削皮,也不用去核,因为梨肉属干,梨核属酸,梨皮在煮熟之后
猴头菇的营养价值非常高,也是常见的养胃食物,尤其是用来煲汤饮用,对人体胃肠道具有很好的调理作用,那么猴头菇怎么煲汤养胃呢?下面就介绍几种猴头菇养胃汤的做法。 猴头菇怎样煲汤养胃 1、猴头菇党参乌鸡汤 食材:猴头菇、党参、乌鸡、少许料酒、葱姜蒜 做法:猴
我国地域辽阔,南北地方气候差异显著,各地饮食习惯不同,每个人的体质也是不尽相同;对于干燥寒冷的秋季,有的人肺热咳嗽,重在养肺润燥;有的人湿气缠身,重在健脾化湿;而有的人身体虚弱,则重在补气养血;因此秋季用食疗养生,也要有侧重点,下面几款秋季养生粥的做法,满足你不同的需求。 一、补气养生