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两款小麦保健食谱

用12克，18克，去核9枚。洗净，漂去浮末；将、、一起放入锅内加水煮沸之后即可饮用。此方出自《金匮要略》。此方应用的就是小麦可以“养心气”的功效，而甘草可以泻，大枣可以补脾益气，三药共同达到养心安神、

立夏养生食谱

立夏时节气温显著升高，炎暑降临，雨水增多。既是夏令蔬菜，又是夏季良药，常食之有益。立夏时节气温显著升高，炎暑降临，雨水增多。这个时节的饮食养生方案如下所述。制作原料：300克。制作方法：将放入锅中加水

立春养生食谱

立春是春天的开始，自此万物开始有了生机。立春时节阳气渐生。而阴寒未尽，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期，是由寒向暖过渡的时候。所以，春季气候变化较剧烈，温差幅度很大。由于从冬人春，人的抗病能力和气候适

惊蛰养生食谱

中的卵磷脂占3．5％，可强壮神经，有助于治疗；可强心，助生血；还可止痒，治疗皮肤瘙。惊蛰时春雷响动，气温上升，阳气进一步上升。惊蛰时节养生的饮食方案如下。软炸兔制作原料：50克，250克，料酒10克，

寒露养生食谱

寒露时节气候由凉转寒，其时养生的饮食川贝炖雪梨是历来为大众所公认的清润滋补佳品，可常食，秋季最宜。川贝味甘、苦，性微寒，归心、肺经。川贝苦寒，能清热，其质润，入肺经可润肺化痰。雪梨也为清热滋润之品。寒

谷雨养生食谱

谷雨后渐人暮春，雨水明显增多，气温也明显回升。与配伍，对、头风、、等有很好防治效果，尤其对头风、目眩较好。谷雨后渐人暮春，雨水明显增多，气温也明显回升，与其节气相适应的饮食养生方案如下。杞杞蛋羹制作原

冬季经典食谱

姜糖牛奶功能补虚损、益脾胃，可治虚弱劳损、等症。食谱一：姜糖牛奶功能补虚损、益脾胃，可治虚弱劳损、反胃等症。《本草纲目》指出它能“治反胃热哕，补虚弱，止渴，养心血，润大肠”有助脾健胃的功效。做法：最好

电脑族“养眼食谱”

现在要与电脑天天打交道的人越来越多，长时间在电脑前工作的办公室一族就会出现“涩不舒，甚至干燥、、视物模糊”症状。要改善电脑对眼睛及健康带来的负面影响，除了劳逸结合外，食疗也很重要。下面给电脑族推荐几款

大暑养生食谱

味涩，有收敛作用。故大便干结、疳积、及外感初起有表证者忌食。味甘能补，性寒能清热，可补五脏及十二经脉气血，与同炖食，共收滋养润肺、清心安神之功。豆芽鸡丝制作原料：芽100，仔肉200克，、精盐、味精、

葱的保健食谱

葱属科，是多年生草本植物，上部为青色，下部为白色。葱是厨房里的必备之物，北方以大葱为主，它不仅可作调味之品，而且能防治疫病，可谓佳蔬良药，大葱多用于煎炒烹炸。南方多产小葱，是一种常用调料，又叫香葱，一

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