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小满养生食谱

小满节气,雨水充沛,光照充足,饮食仍然应该以调配阴阳为主。小满节气,雨水充沛,光照充足,饮食仍然应该以调配阴阳为主,其养生饮食方案如下。蒜蓉制作原料:250克,25克,食用油50克,精盐3克。制作方法

小满养生轻淡食谱

小满时节,气温明显升高,雨量增多,饮食上应以清淡为主,多吃具有清热利湿作用的食物。凤脯 鲜2张,30克,剔骨250克,水发50克,粉12克,、、鸡油、绍酒、葱、姜、粉、味精、各适量。将、均切成薄片,火

夏至养生食谱

从夏至节气起,进入炎热季节,气温上升至最热的水平,其时的饮食养生力案如下。制作原料:50克,15克。制作方法:将藿香加水150~200毫升,煎煮两三分钟,过滤去渣;再把淘净熬粥,将熟时加入藿香汁,再沸

夏日养生食谱

益气养心粥健脾益气,养阴清心。益气养心粥原料:30克,30克,(莲心)30克,200克。做法:将、、、洗净同放入锅内,加适量水同煮至米烂粥成,温热服食。功效:健脾益气,养阴清心。原料:500克,鸭肉5

霜降之时防秋燥餐桌食谱

秋季是易犯的季节,也是容易复发或加重的时期。这里向大家介绍几种秋季适宜的水果、干果、蔬菜以及餐桌上的食谱。秋季是易犯咳嗽的季节,也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。这里向大家介绍几种秋季适宜的水果、

霜降养生食谱

霜降时节气候渐寒冷,一天中温差变化很大。霜降时节气候渐寒冷,一天中温差变化很大,其时养生的饮食方案如下。制作原料:白10克,10克,30克。制作方法:将、黑用温水发泡,除去杂质,洗净,放入碗内,加 、

润燥美食谱 西芹枸杞炒百合

秋季偏燥,可根据“燥则润之”的原则,多食养阴清热,润燥止渴的食品。其中,西芹炒即是一款常用的食谱。西芹有平肝降压,消肿,养血补虚,镇静安神等作用,其中的粗纤维还可以帮助肠蠕动,具有排毒养颜之效,是很好

秋分养生食谱

蜜饯双仁,补肾益肺、止咳平喘润燥。煮原料 萝卜500克,15克,牛肺250克。做法 萝卜切块,杏仁去皮、尖。牛肺用开水烫过,再以、料酒旺火炒透。瓦锅内加水适量,放入牛肺、萝卜、杏仁,煮熟即成。功效 补

清明养生食谱

清明时节气候温暖,草木开始萌芽发青,雨水比较多。饮食养生方案如下:家常公鸡制作原料:嫩公鸡250克,75克,冬笋10克,20克,瘦肉汤3克,姜、豆瓣酱、、酱油、醋、、淀粉、味精、植物油各适量。制作方法

芒种养生食谱

芒种节气雨量增多,气温升高,空气非常潮湿,天气异常闷热。其时养生的饮食方案如下。鲜藕蛋羹 制作原料:鲜藕500克,2个,猪油少许,盐等调味品适量。制作方法:将鸡蛋打入碗内调匀,将鲜藕榨成汁,将鸡蛋液倒

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