百合和莲子都是一种很好的养生保健类型的食材，两种食材可以一起炖汤食用，百合莲子汤的主要原材料为百合、莲子、蜂蜜等，那么百合莲子汤的功效具体有哪些呢?
1、百合莲子汤的功效
百合莲子汤有养心安神、润肺止咳、强身健体的作用。在睡前喝百合莲子汤，能够缓解心神不宁，对失眠多梦、健忘等有很好的疗效，同时百合莲子汤中的营养成分丰富，能够提高身体的免疫力。
2、红枣莲子汤的功效
红枣莲子汤中含有大量的营养物质，能够增强人体的免疫力，并且对人体还有很好的滋补作用。除此之外，红枣莲子汤还有补血润肤的作用。
3、桂圆莲子汤的功效
桂圆莲子汤具有补心脾、补气血、安神益智的作用，对于失眠、健忘、惊悸等有着很好的改善作用。桂圆和莲子中的营养物质都很丰富，并且莲子中含有的特有物质能够防癌抗癌，有着很好的养生保健作用。
4、花生莲子汤的功效
花生莲子汤能够有效缓解身体贫血和营养不良的现象，同时花生中的营养物质还能够减少血液中胆固醇的含量，可以有效预防动脉硬化以及心脑血管疾病。并且能够增强记忆力。
结语：百合莲子汤的功效主要就是养心安神、润肺止咳和强身健体，朋友们在日常生活中可以适量食用百合莲子汤。如果需要补养气血，也可以喝红枣桂圆莲子汤，或者喝花生莲子黑米粥。
