莲藕一般在9到10月份成熟,初秋正是吃莲藕的好时候,此时的莲藕新鲜又脆甜。莲藕的吃法多种多样,常见的美食做法有糖醋莲藕、桂花糯米藕、莲藕排骨汤、卤藕、藕丸子、凉拌莲藕片、粉蒸莲藕等。
莲藕是一种很好的养生食材,具有补益脾胃、清热生津等多种功效。如果想要让莲藕好吃又营养,最好是将莲藕蒸着吃或者煮着吃,比如莲藕排骨汤就是经典的养生汤,可以补脾益肾、养血益气,而且做法简单,很适合作为秋季的家常滋补食物。
莲藕一般在9到10月份成熟,初秋正是吃莲藕的好时候,此时的莲藕新鲜又脆甜。莲藕的吃法多种多样,常见的美食做法有糖醋莲藕、桂花糯米藕、莲藕排骨汤、卤藕、藕丸子、凉拌莲藕片、粉蒸莲藕等。
莲藕是一种很好的养生食材,具有补益脾胃、清热生津等多种功效。如果想要让莲藕好吃又营养,最好是将莲藕蒸着吃或者煮着吃,比如莲藕排骨汤就是经典的养生汤,可以补脾益肾、养血益气,而且做法简单,很适合作为秋季的家常滋补食物。
很多女孩有着长期节食的习惯这是非常伤害胃的,有很多食物是能够减肥并且能够养胃的,像山药、小米、芋头、银耳、香蕉、豆浆、藜麦。女性朋友减肥应该从锻炼减肥并不应该从节食来进行减肥,节食虽然会减脂但是节食减肥的瘦是一种病态的瘦同时还会引起多种疾病的产生。 哪些食物减肥又养胃 1、 山
霜降是秋季的最后一个节气,处于秋天的尾巴,开始向冬天转变。霜降饮食养生仍然坚持秋季养生的原则,但也要开始加注重御寒增暖。那么各地霜降吃什么传统食物呢,一起来看看这些传统食物怎么样才能发挥养生功效吧 1、霜降吃柿子 柿子是秋季的时令水果,我国民间很多地方在霜降
我们在平时的生活中,闲暇之余总喜欢吃点零食。但是市面上的零食种类虽多,真正健康的零食却很少。相对来说,水果干算是一款比较健康的零食。那么水果干有营养吗? 一、水果干有营养吗 水果干有营养,但市场上售卖的水果干不一定都健康,大家要注意选择。目前大多数水果干是用真空冷冻干
排骨含有丰富的蛋白质和矿物质,但脂肪含量也比较高。只有将排骨和消脂减脂的食材一同炖煮,排骨汤才不会过分油腻,不仅能避免引起肥胖,还能提升汤的口感。那么排骨炖什么好吃又有营养呢?下面就介绍两种清淡解腻的排骨汤食谱。 排骨炖什么好吃又有营养呢 一、枸杞冬瓜排骨汤
杂粮粥的养生功效非常卓越,可以帮助我们预防便秘、降低血脂、控制血糖。经常吃杂粮粥,确实能够帮助我们取得这样的好处。它其实也没有固定的搭配,具体的成分配比也没有固定的限制,所以大家可以根据自己的喜好进行搭配。 从营养的角度来看,杂粮的种类一定要多,最好是包含谷类、麦类、薯类和豆类,一