别名又叫、莲蓬子、。甘，涩，平，归脾，肾，心经。母亲常会在夏季为我煮一些羹，她说像我这样的脑力工作者，在夏季可以多食用一些莲子。
夏季天气炎热，会让人们五心烦燥，而根据中医养生原则，夏季正是养心的时候。莲子入心经，具有养心安神等功效。《本草纲目》上记载：“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，被虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄久痢，赤白浊，女人带下崩中病。”
莲子别名又叫藕实、莲蓬子、莲实。甘，涩，平，归脾，肾，心经。母亲常会在夏季为我煮一些莲子羹，她说像我这样的脑力工作者，在夏季可以多食用一些莲子。于是，她在书中查阅到一款针对于中老年人和脑力工作者食用的补方：莲子30克，加瘦肉30克，炖食。或用莲子30克、30克，加适量，炖水作饮。母亲说这个方子，可以养心安神，增强记忆力，提高工作效率。
莲子不仅适合于脑力工作者，对于孩子，也同样适合。有些孩子患有，用一款食用粥可以缓解症状。材料为莲子、、大米各30克，15克，20克。将切成片，洗净，剖开去核，莲子打碎。将淘洗干净，与党参、大枣、莲子一起放入锅中，加清水适量，煮至米烂熟即可。婴幼儿食粥浆，儿童食粥及大枣，每日1剂，分2次服，食至痊愈。
莲子具有很高的食用价值和药用价值，最常见的养生吃法就是煲莲子羹或莲子粥。莲子可与多种食材搭配进食，那么莲子和什么搭配最好呢?莲子最佳搭配食疗方有哪些呢? 莲子和什么搭配最好 1、莲子地瓜粥 食材：莲子、地瓜、小米 做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加
性功能是人类生育和繁衍后代的基础，尤其是备孕的夫妻需要注意维护性功能的正常。饮食对于性功能有一定的影响，那么男人吃莲子会影响性功能吗? 1、男人吃莲子会影响性功能吗 莲子入心、脾、肾经，有着一定的补肾益精、助阳的功能，因此男性朋友食用莲子在一定程度上可以维持和提高性功
由于自身和胎儿的需要，怀孕的女性会格外注意自己的饮食方面，需要多吃一些营养价值高的食物。莲子是一种具有滋补作用的食材，那么怀孕可以吃莲子吗? 1、怀孕可以吃莲子吗 女性在怀孕的时候可以吃莲子，莲子含有的营养物质丰富，并且还有一定的降火功效。孕妇如果在怀孕期间出现上火的
莲子的味道鲜美，烹饪方式以及功效也非常多，如银耳莲子羹等，可起到清热降火、美容养颜的作用，一直深受广大女性群众的喜爱，那么孕妇可以吃莲子吗? 1、孕妇可以吃莲子吗 孕妇可以吃莲子。莲子含有多种维生素、蛋白质、矿物质以及大量碳水化合物，适当进食可为孕妇身体及胎儿的生长发
莲子具有清热降火的功效，而女性在怀孕后由于体质变化，容易出现上火、便秘的现象，但孕妇在怀孕期间有很多忌口，那么孕妇能吃莲子吗? 一、孕妇能吃莲子吗 孕妇是可以适量吃莲子的。莲子具有养心安神、补肾益气、清热降火的功效，常吃莲子或使用莲子来煲汤、烹调食物中加入莲子，都能够
