做法：用热水将、泡发，去蒂洗净后撕成小片。用12小时左右，并用牙签捅去莲心，洗净。洗净待用。
秋季感受燥邪，会出现咽喉不适，或心中烦躁，少寐等情况。下面教给大家一道的做法，可以帮您祛除。
原料：菊花5克，银耳10克，莲子10克，红枣4枚，15克。
做法：用热水将银耳、菊花泡发，银耳去蒂洗净后撕成小片。莲子用水泡12小时左右，并用牙签捅去莲心，洗净。红枣洗净待用。砂锅中加清水，放入银耳、莲子，先用武火烧沸，改文火炖一小时。放红枣、，续炖20~30分钟，常搅动以免粘锅。煲到自己需要的浓稠度时，起锅装碗即成。
功效：清热疏风，润肺止咳。
性功能是人类生育和繁衍后代的基础，尤其是备孕的夫妻需要注意维护性功能的正常。饮食对于性功能有一定的影响，那么男人吃莲子会影响性功能吗? 1、男人吃莲子会影响性功能吗 莲子入心、脾、肾经，有着一定的补肾益精、助阳的功能，因此男性朋友食用莲子在一定程度上可以维持和提高性功
在夏季，很多人都会使用莲子，莲子除了养心安神、清心除烦的作用以外，还有补脾开胃的作用，能够有效改善身体的健康，那么莲子配什么治脾胃虚弱呢? 莲子配什么治脾胃虚弱 1、莲子桂圆红枣粥 食材：莲子，桂圆，红枣，糯米 做法：将莲子、桂圆、红枣和糯米一起放入锅
湿气重的人往往会出现体虚乏力、精神困倦等症，严重时甚至会影响正常的工作和生活。日常生活中，湿气重的人应该多进食可祛湿的食物，那么湿气重能喝莲子心泡水吗? 1、湿气重能喝莲子心泡水吗 湿气重能喝莲子心泡水。莲子心具有清心安神、涩精止血的功效，湿气重的人适当进食能够改善肝
莲子有着很高的营养价值和药用价值，能够入药，也可以直接食用。莲子的食用方法有很多，生吃、熟吃都可以。但是莲子和某些食物是不能一起食用的，那么莲子和什么相克呢? 莲子和什么相克 1、莲子不能和牛奶一起食用 莲子和牛奶中都含有丰富的蛋白质，但是如果蛋白质一次性摄入
莲子的味道鲜美，烹饪方式以及功效也非常多，如银耳莲子羹等，可起到清热降火、美容养颜的作用，一直深受广大女性群众的喜爱，那么孕妇可以吃莲子吗? 1、孕妇可以吃莲子吗 孕妇可以吃莲子。莲子含有多种维生素、蛋白质、矿物质以及大量碳水化合物，适当进食可为孕妇身体及胎儿的生长发
