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春季保健药膳

春季万物复苏,吃些具有升补作用的食物,不仅符合春季人体的生理变化,而且可收到一定的健身治病效果。面蒸。掐取嫩苗洗净,加水面粉拌匀,欲咸加盐,欲甜加糖,蒸熟,食之清香软糯。夏枯草入肝经,能清热明目、治瘰

中老年人常吃紫菜海苔保健康

和都是富碘食物。和海苔营养丰富,是海产品中的美味佳品。中老年人常食紫菜和海苔有益于身体健康。紫菜和海苔是同一种食物。我们常吃的紫菜主要包括两个品种:坛紫菜和条斑紫菜。北方以条斑紫菜为主,南方则以坛紫菜

饮食保健因人而异

时下,谈论饮食养生的电视讲座可谓目不暇接,好多人是专家怎么讲就怎么做,而忽略了个人生理特殊性,忽略了不同个人的适应性和需要。医生通过试验得出结论:每天服用7克素的人,体内低密度脂蛋白的含量和血压明显下

温补肾阳保健粥

菜粥功能:温补肝肾,温阳。主治:冬日阳气不足而引起的,形寒怕冷,手足不温,或肠炎泄泻等,亦可用于者的预防。1、菜粥原料:20克,50克。做法:择去泥沙,用清水洗净,切碎备用。先用煮成粥,待粥熟时加入韭

糖尿病人养生保健歌

清淡饮食最为佳,五谷杂粮并不差。人重食疗,疗效不比药物差。多食杂粮以清淡,开朗乐观莫生气。一年四季常锻炼,身体康健度百春。清淡饮食最为佳,五谷杂粮并不差。一日三餐分食色,饥饿可配豆和渣。日用脂肪选素油

食醋的保健作用

酿造醋是以、、等谷物或水果为原料经过发酵酿造而成的,按原料不同分为、香醋、陈醋、果醋等,各有风味。酿造醋的主要成分是醋酸。醋不仅是一种家家户户离不开的酸味调味品,而且它含有丰富的维生素和矿物质,还是物

柠檬:各种吃法都保健

:各种吃法都保健夏季解渴冬季败火 将柠檬洗净,晾干后横向切成薄圆片,放入干净的瓶中,放一层柠檬片洒一层,最上面撒一层白糖后柠檬是一种营养价值和药用价值极高的水果,常喝柠檬水可防治疾病。夏季解渴冬季败火

漫谈古人对茶保健功能的认识

人们已普遍认识到茶的药用价值,药学家陈藏器称“茶为万病之药”。此说虽嫌夸张,但茶的药理成分之多和药效作用之广却是事实。自唐至清,可收集到论述茶效的古籍,不下近百种。中医向有“药食同源”之说,茶既是饮料

两款小麦保健食谱

用12克,18克,去核9枚。洗净,漂去浮末;将、、一起放入锅内加水煮沸之后即可饮用。此方出自《金匮要略》。此方应用的就是小麦可以“养心气”的功效,而甘草可以泻,大枣可以补脾益气,三药共同达到养心安神、

腊八蒜的食疗保健作用

国人青睐腊八蒜,更看重其食疗保健作用:其一,保心降压;其二,对抗;其三,防癌抑癌。老北京人家,一到腊月初八,过年的气氛一天赛过一天,华北大部分地区在这一天都有用醋泡蒜的习俗。这种蒜叫腊八蒜,顾名思义,

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