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食用芹菜需注意

国外有医生经过实验发现,男性多吃会抑制雄性激素的生成,影响生育,此种情况在停止食用芹菜后数月又可恢复正常,故生育期男性不宜多食。

芹菜以其独特芳香赢得人们的青睐,营养丰富,有良好的保健功效,被赞为“菜之美者”。然而食用时须注意:

1、《本草汇言》载:“,中气寒乏者禁食之。”由于芹菜性凉质滑,故,者不宜多食。

2、芹菜有降血压作用,者不宜多食。

3、国外有医生经过实验发现,男性多吃芹菜会抑制雄性激素的生成,影响生育,此种情况在停止食用芹菜后数月又可恢复正常,故生育期男性不宜多食。

4、芹菜属光敏性强的蔬菜,食之过多,容易导致光敏性物质在体内增加,此时如果照射强光,就会和日光发生反应,引起日光性等皮肤炎症。

5、芹菜含少量呋喃香豆素,易引起皮炎,若受,则含量快速升高。经常或大量接触者,手臂及指间往往发生性皮炎。至于癞疥患者,最好勿食。

6、芹菜应同食。据研究,芹菜叶100%可供食用,其中的营养成分,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、各种维生素以及锰、锌、铜、磷、硒等微量元素的含量均高于茎,产热量为茎的1.6倍。芹菜叶的蛋白质十分丰富,超过大多数蔬菜。芹菜叶的营养优势在于其中的素和维生素E,前者仅次于胡、冬寒菜、,后者略逊于、、菜,在百蔬中名列前茅。因此,不可弃叶食茎。

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