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冬季吃红薯讲究多

中所含的蛋白质对米面中的蛋白质具有补充作用,能明显补充面粉中维生素C、大米中钙的不足和二者素的缺乏。冬天天气寒冷,很多人喜欢吃热乎乎的烤红薯,或者以其他形式食用,但吃的时候要注意哪些呢?吃红薯不能带皮

枣-冬季滋补首选

可防治,以及养阴补血安神的作用。鲜枣甜脆多汁,且营养丰富,其中维生素C含量最高。但是为了方便保存,多将鲜枣晒干制成。枣晒干后,少了溶于水的维生素C,对其他营养素也有较大影响。但干枣中的钙含量比鲜枣要高

冬天橘子皮别扔掉-陈皮入菜,食疗新口味

冬天橘子皮别扔掉-陈皮入菜,食疗新口味

含有素、甙及挥发油,有调和理气、化痰、利水通便等功效,对、和患者有很好的疗效。吃出健康好吃,而且还可入药,将风干便制成了陈皮。陈皮含有陈皮素、甙及挥发油,有调和理气、化痰、利水通便等功效,对脾胃不和、

冬季滋补佳品--羊肉

冬季滋补佳品--羊肉

含有丰富的蛋白质,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。天气寒冷,吃上一顿火锅,既滋补又暖和,是许多朋友的最爱。但是专家指出,吃羊肉也有一些禁忌需要注意。尽管吃羊肉好处多多,但不是所有的人

冬季御寒喝点黄酒

冬季御寒喝点黄酒

冬季饮用最好是烫热了喝,将盛酒器放在水中烫热或隔火加温,加入时间不易过久,否则酒精挥发后淡而无味。虽然酒精度,但饮用时也要适量,一般以每天不超过200克为宜。温饮黄酒可帮助血液循环,促进新陈代谢,具有

冬季用食疗化痰

很多朋友一到冬天痰就开始变多。中医认为,此症大致可分为两类:一类为热性,症见黏稠,色黄或绿,并伴咽干、咽痒、及等。另一类为寒性,症见咳痰清稀,色白如水,并伴怕冷、腰背冷痛及便溏等。以下两款食疗方可改善

冬季养生话食粥

冬季食粥,在寒冷的气温下,喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥,是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的美餐。说起进补可有两类,一类为食补,一类为药补,但“药补不如食补”。冬季食粥,在寒冷

冬季养生的白色食物

有“菌中之冠”的美誉。它既是营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。可以滋阴润肺,但与此同时它的粘性较大,使人体的痰不容易咳出。俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。天冷进补是不是非得昂贵的补品不可呢?并非如此

冬季食用羊肉有禁忌

冬季食用羊肉有禁忌

最近天气日渐寒冷,不少人在下班后都会叫上三五好友吃一顿热腾腾的火锅,可益气补虚,补血助阳,促进血液循环,增强御寒能力。不过羊肉好吃应适可而止,羊肉甘温大热,过多食用会促使一些发展,加重病情。因此凡有、

冬季食用白菜的注意事项

冬季是大频频走上餐桌,最受青睐的季节。尽管古有“百菜不如白菜”之说,且药食兼优,但食用时须注意以下事项。1、有些病人不宜吃。《本草纲目拾遗》载:“惟性滑泄,患痢人勿用。”大白菜含有丰富的纤维素,有通便

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