简单又健康的水煮板栗，栗子怎么煮好吃
栗子富含淀粉、不饱和脂肪酸、维生素、钙、铁等多种营养素，有益于心脑血管和骨骼肌肉的健康。栗子的做法很多，但最健康的方式就是煮着吃，这样既不伤肠胃，也可以很好地保留它的营养素。 将栗子
5种健康的清炖莲藕汤，莲藕怎么做好吃又营养
莲藕是一种口感脆甜的蔬菜，还具有清热生津、止血凉血的功效，莲藕能够生食，也可以制成菜肴食用，那么莲藕怎么做好吃又营养呢?下面就为大家简单介绍5种健康的清炖莲藕汤。 莲藕怎么做好吃又营养
生抽和味极鲜哪个健康，酱油和生抽哪个更健康
酱油的种类非常多，包括味极鲜酱油、老抽生抽、普通酱油，蒸鱼豉油等。这些酱油是否健康，并不取决于它们的种类，而是取决于它们的吃法以及品质。 酱油都是用大豆、小麦或者麸皮，加入水和食盐后
酱油怎么吃才健康，酱油每天吃多少毫升好
酱油的摄入量其实是取决于它的含盐量。大家在购买酱油的时候，需要看食品标签配料表，看一看它的含钠量，然后再通过含钠量来大致计算它的含盐量。 比如说市场上的老抽王，大概是每5毫升含有12
吃酱油健康吗，酱油含盐量高吗
酱油的含盐量的确是比较高的。对于食物本身来说，如果没有添加防腐剂以及其它的食品添加剂，那么它的保质期是非常短的，大概在几小时到几天就会迅速变质。而酱油当中往往是不添加防腐剂的，所以它必须要通
芹菜和什么做汤好吃又健康，芹菜汤的做法
芹菜是一个养生价值很高的蔬菜，但是对于很多人来说，芹菜的口感不是很好。为了让芹菜的口感更好，推荐芹菜香菇豆腐汤、芹菜胡萝卜西红柿鸡蛋汤、芹菜黑木耳虾米汤等食谱。在芹菜当中加入这些新鲜的食材，
我们只要健康不要胖 肥胖引起的各种疾病
有人将身体肥胖视为是健康标志。其实肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种并发症，是疾病的先兆、衰老的信号。因此，要做健康的人，不做胖人。 肥胖是健康长寿的大敌
空调和电扇哪个更健康，婴儿可以吹空调吗
在酷热的夏天，很多成人都觉得非常难受，一离开空调房就受不了。如果家里有刚出生的婴儿，很多妈妈就非常担心宝宝会不舒服，可是待在空调房里又害怕孩子生病。那么婴儿可以吹空调吗，空调和电扇哪个更健康呢。
传统美食好吃又健康，重阳节吃什么传统食物
农历九月九是我国传统节日重阳节，今年重阳节马上到来，此时已经步入深秋，天气干燥寒冷，不少小伙伴都在问，重阳节吃什么传统食物，既好吃又能养生。今天就推荐几款传统美食，让大家既能享受美好的节日，又不
这样选水果才健康，养脾胃最有效的7种水果
水果是健康饮食的一部分，不同的水果具有不同的功效。对于肠胃不好的人来说，如果要吃水果，最好根据自己的具体情况来进行选择，不是所有的养胃水果都适合自己，比如山楂可以促进消化，却不适合脾胃虚弱的人食