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三七饮食养生

古往今来,一直被当作中药里的一颗明珠,李时珍曾称其为“”,《本草纲目拾遗》记载:“补气第一,补血第一,味同而功亦等,故称人,为中药中之最珍贵者。”三七因其每株长三个叶柄,每个叶柄生七个叶片而得名。由其

清明节后的饮食养生法

:15克,5枚,3克。将太子参、大枣洗净,连同共同放进砂锅内,加适量水煎汤,去渣取汁。代茶,频频饮用,可连接冲泡3~5次,有舒肝理气和胃的功效。:鲜150克,3克,陈皮6克,、葱、精盐各适量。将鲜刮去

葡萄的饮食养生

中医认为有补气血、强筋骨和利的功效。主治、肺虚、、风湿痹病、、浮肿等病症。《药性论》中记载其能“除肠间,调中治淋,通小便”。《滇南本草》记载其能“大补气血,舒筋活络,泡酒服之。治阴阳,又治盗汗虚证。汁

老年人口干饮食调理

性味甘平,可滋补肝肾、益精明目、安神生津,对缓解有一定功效。平日里,很多老年人经常觉得口干,没有唾液或者唾液稀少。医学称其为生理性口干,认为这是由于老年人口腔腺体萎缩,唾液分泌减少所致。1.每日饮食干

快速清除体内垃圾的饮食法

要想身体变得轻盈,首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质,维生素A、C、E必不可少。摄取维生素ACE:要想身体变得轻盈,首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质,维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的

  • 发布于 2022-02-13 18:23:18

谨和五味饮食养生之要

“民以食为天”,在养生保健中,饮食营养位居第一。古人对饮食养生提出了一个总的原则,就是“谨和”。这里的“五味”既指食品的“酸、苦、甘、辛、咸”各种味道,又指代食物的营养成分。其意在告诫人们,既要谨慎地

节后的降脂养胃饮食法

春节期间,亲朋好友欢聚一堂,常因为摄入过多导致消化系统及肾脏的负担增加。春节过后,饮食应以降脂养胃的食物为主。五谷为养节后的主食要以粗粮为主,如、薏米、、等。比如、红小豆薏米粥、燕麦粥等,这些都具有良

健康饮食养出好精神

立夏之后,天气逐渐转热,饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。根据中医理论,夏天是养心的季节。心是君主之官,属火。如果过旺,会导致心烦、、身体长疮等。还可能会出

合理饮食也要“偏”

人体的内环境不是一成不变的,各个个体之间亦有差异,因此,每个人的饮食,必然有所偏颇,会出现“各种各样的偏食”。专家说合理的偏食,对身体健康亦是有益的。膳食中各营养素之间的平衡,这固然是平衡膳食的重要内

  • 发布于 2022-02-13 18:22:59

寒风瑟瑟话饮食

春生,夏长,秋收,冬藏。冬季是匿藏精气的时节,气候寒冷,人体对能量与营养要求较高,且人体消化吸收功能相对较强,适当进补不但能提高机体抗病能力。春生,夏长,秋收,冬藏。冬季是匿藏精气的时节,气候寒冷,人

  • 发布于 2022-02-13 18:27:56

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