中老年脂高即血黏度增高，是心脑血管病的危险诱因。因而注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被人们证实是降血脂的有效措施。专家介绍，常喝保健汤，可达到降低血脂、防止病情发展的目的。
家常做的保健汤有这么几种：
汤
取适量，100克。紫菜水发后放精盐、酱油、末、黄瓜片，烧沸，最后加入味精和即可食用。
取约500克的一条，片25克，面粉150克，一只。先将洗净切块，加入、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。
山楂
取山楂、各15克，白糖60克。先将山楂、洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸泡两小时，再熬煮约一小时，去渣取汤，日服一剂，分两次温服。
山楂
取山楂30克，6克，白糖20克。先将山楂、金放在勺内，用文火炒热，加入白糖，改用小火炒成糖饯，用开水冲泡，日服一剂。
慢性咽喉炎是完全可以治愈的，关键在于养成良好的生活习惯，做好日常生活中的保健调理。 ●锻炼身体，提高机体免疫力，预防感冒。 ●平时注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。 ●纠正口呼吸的不良习惯，尽量避免大喊大叫。 ●戒烟戒酒，少吃辛辣和炒瓜子、花生等容易上火的食品，少喝对咽部有
山芋炖具有补肾、防肢冷、夜尿多的功效。山芋炖 山芋500克，狗肉500克，10克，调料适量；将山芋去皮切块，狗肉洗净切块，切粒，加水炖烂后加调料即成。此款具有补肾、防肢冷、夜尿多的功效。鸡 用鸡块200克，肉150克，调料适量；将鸡块炸一下，装入大碗内，与栗子肉、调料一起上笼蒸至
每天坐在电脑前，长时间面对电脑不仅不利于眼睛的健康，而且还会产生焦躁不安的情绪，这里介绍一些适合电脑族的药茶饮，操作方便，既可以帮您对付辐射的侵害，又能保护您的眼睛，除烦解躁，还有对抗辐射侵害的功效。 ●枸杞茶 用枸杞子15克，加水煎煮30分钟，待温后代茶饮用。本品含有丰富的胡萝卜素
●注意外阴部清洁，应每天清洗臀部及外阴部。女性患者宜淋浴而不宜在浴盆内洗澡，以免污水流入尿道而加重感染。 ●勤换内裤，不宜穿紧身裤，特别是膀胱炎或尿道炎患者，紧身裤会诱发外阴部充血，从而加重症状。 ●坚持适度的体育锻炼，有慢性膀胱炎或尿道炎者，应尽量避免长时间骑自行车，以免压迫尿道
姜除了含姜油酮、姜油酚和姜油醇外，还含有蛋白质、糖、脂肪和丰富的铁盐等。可用于伤风、、、等，还可祛胃中寒气。厨房里有许多一日三餐不可或缺的调味品，许多人认为仅仅可增加食品的味觉，提高食欲。殊不知，一些常用调味品能对机体起到不寻常的保健作用。姜：姜除了含姜油酮、姜油酚和姜油醇外，还含有蛋白质、糖、脂肪
