中老年脂高即血黏度增高，是心脑血管病的危险诱因。因而注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被人们证实是降血脂的有效措施。专家介绍，常喝保健汤，可达到降低血脂、防止病情发展的目的。
家常做的保健汤有这么几种：
汤
取适量，100克。紫菜水发后放精盐、酱油、末、黄瓜片，烧沸，最后加入味精和即可食用。
取约500克的一条，片25克，面粉150克，一只。先将洗净切块，加入、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。
山楂
取山楂、各15克，白糖60克。先将山楂、洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸泡两小时，再熬煮约一小时，去渣取汤，日服一剂，分两次温服。
山楂
取山楂30克，6克，白糖20克。先将山楂、金放在勺内，用文火炒热，加入白糖，改用小火炒成糖饯，用开水冲泡，日服一剂。
●注意外阴部清洁，应每天清洗臀部及外阴部。女性患者宜淋浴而不宜在浴盆内洗澡，以免污水流入尿道而加重感染。 ●勤换内裤，不宜穿紧身裤，特别是膀胱炎或尿道炎患者，紧身裤会诱发外阴部充血，从而加重症状。 ●坚持适度的体育锻炼，有慢性膀胱炎或尿道炎者，应尽量避免长时间骑自行车，以免压迫尿道
山芋炖具有补肾、防肢冷、夜尿多的功效。山芋炖 山芋500克，狗肉500克，10克，调料适量；将山芋去皮切块，狗肉洗净切块，切粒，加水炖烂后加调料即成。此款具有补肾、防肢冷、夜尿多的功效。鸡 用鸡块200克，肉150克，调料适量；将鸡块炸一下，装入大碗内，与栗子肉、调料一起上笼蒸至
慢性胃炎患者要在饮食方面十分注意： ●饮食规律、少食多餐、软食为主。 ●应细嚼慢咽，忌暴饮暴食。 ●避免刺激性食物，忌烟戒酒，少饮浓茶咖啡及进食辛辣、过热和粗糙食物。 ●胃酸过低和有胆汁反流者，宜多吃瘦肉、禽肉、鱼、奶类等高蛋白低脂肪饮食。 ●避免服用对胃有刺激性的药物
桑叶茶是现在很常见的一种养生茶饮，它对人体健康有一定促进效果，深受三高人群的追捧，那么常喝桑叶茶有什么好处呢?下面就为大家介绍一下桑叶茶的四大保健作用。 常喝桑叶茶有什么好处 1、降血压 桑叶中含有多种氨基酸、生物碱等营养成分，具有凉血止血的功效。适当饮用桑叶
姜除了含姜油酮、姜油酚和姜油醇外，还含有蛋白质、糖、脂肪和丰富的铁盐等。可用于伤风、、、等，还可祛胃中寒气。厨房里有许多一日三餐不可或缺的调味品，许多人认为仅仅可增加食品的味觉，提高食欲。殊不知，一些常用调味品能对机体起到不寻常的保健作用。姜：姜除了含姜油酮、姜油酚和姜油醇外，还含有蛋白质、糖、脂肪
