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水果养生话椰子

水果养生话椰子

是水果皮层最多的水果,共有四层,最外两层叫“椰衣”,表皮光滑、坚实;表皮下的棕丝富有弹性;第三层叫“椰壳”,坚硬无比;第四层叫“椰皮”,是黑褐色的,紧紧地保护着椰肉。中医认为有补脾、益肾、催乳的功效。

水果养生话甜瓜

水果养生话甜瓜

从营养学的角度来说,与大家更熟悉的相比,除了水分和蛋白质的含量低于外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。中医认为性味甘寒。有清暑热、解烦渴、利的功效。这

水果虽好 莫过食

水果富含维生素、矿物质等,对人体摄取所需物质大有益处,但过犹不及,过量食用某些水果如、杏、、等,会给人体造成伤害。橘子富含素,如大量食用,大量的胡素不能转化为维生素A,容易引起高素血症,初期手脚皮肤出

  • 发布于 2022-02-13 18:24:12

水果还是要削皮吃

有很多朋友问我,吃水果还要不要削皮。“原来一直削皮,怕有农药,但有专家讲果皮营养很丰富,应该带皮吃果。所以,养生保健也不知道听谁的。”不干净,我是要这些农药还是要这些营养,取舍问题我们应该心里很清楚。

  • 发布于 2022-02-13 18:24:11

霜降滋补原则

在秋季养生中特别是节气的变更时,我们不但要体现饮食的全面调理和有针对性地加强某些营养食物用来预防疾病,还应发挥某些食物的特异性作用,使之直接用于某些疾病的预防。燥邪伤人,容易耗人津液,而出现、唇干、、

霜降美食――柿子

霜降美食――柿子

是人们比较喜欢食用的果品,甜腻可口,营养丰富。不少人还喜欢在冬季吃冻,别有味道。柿子营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高l~2倍左右。霜降是秋季的最后一个节气。霜降意味着天气渐渐变冷,开始降霜,

霜降后 善调养

以水养肺:肺是一个开放系统,最容易被空气中有害物质侵害。尤其在深秋,干燥会带走人体更多水分,造成肺黏膜和呼吸道损伤。霜降是秋季最后一个节气,此时适当调养进补,不仅能提高身体免疫力,更显示出年轻活力。以

双子美味鹅

双子美味鹅

将鹅活杀,去毛和内脏,用水清洗干净。将、快速洗净。将鹅去头脚,剁3厘米见方块。将放入沙锅内,加入姜片、葱、料酒、清水各适量,上放子、子,盖上锅盖,先用火烧开后再用文火慢炖,直到肉烂为止,再加入盐适量即

  • 发布于 2022-02-13 18:24:10
双色冰凉豆腐丁

双色冰凉豆腐丁

一道色彩清新的凉拌菜,富含植物蛋白和钙质,夏日多汗,常食和有补水、补钙的功效。营养不同,很适合儿童老人和所有人群食用。主料:豆腐1块、汁。调料:盐、白粉、。做法:1、将豆腐切小块,用凉水浸泡去豆腥;2

  • 发布于 2022-02-13 18:24:10

暑天吃辣不上火的小窍门

很多人都喜欢吃辣,但是许多人在炎热的天气吃辣很。有没有一饱口福随便吃辣,还不上火的方法呢?下面就想大家介绍暑天吃辣不上火的小窍门。椒与凉性食物烹调如果真的是很想吃的话,最好可以和滋阴、降燥、的食物一起

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