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水果养生之橘子

富含维生素C与酸,前者有美容作用,后者则有消除的作用,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉。民谚有云“橘子黄、医者藏”,足见橘子的药用价值。

水果养生之桂圆

桂圆又名,性味甘温,有益心脾、补气血、安神的功效。对于虚劳羸弱、、、惊悸、怔忡等疾患有较好的食疗作用。对于同样具有温补作用的食疗名品来说,桂圆的功效及作用更胜一筹,古代医家已经早有论述。比如清朝乾隆年

水果养生话椰子

是水果皮层最多的水果,共有四层,最外两层叫“椰衣”,表皮光滑、坚实;表皮下的棕丝富有弹性;第三层叫“椰壳”,坚硬无比;第四层叫“椰皮”,是黑褐色的,紧紧地保护着椰肉。中医认为有补脾、益肾、催乳的功效。

水果养生话甜瓜

从营养学的角度来说,与大家更熟悉的相比,除了水分和蛋白质的含量低于外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。中医认为性味甘寒。有清暑热、解烦渴、利的功效。这

霜降养生食谱

霜降时节气候渐寒冷,一天中温差变化很大。霜降时节气候渐寒冷,一天中温差变化很大,其时养生的饮食方案如下。制作原料:白10克,10克,30克。制作方法:将、黑用温水发泡,除去杂质,洗净,放入碗内,加 、

蔬果养生话菠萝

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,帮助消化,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,稀释血脂,消除炎症和,能够促进血循环。中医认为,菠萝具有清热解渴、消食消肿等功效,可

手抓羊肉八宝茶 回民养生全靠它

在宁夏回族自治区城市街头,每每看到头戴白帽、精神矍铄、一把胡须的回族老人,你不禁会感叹他们身板硬朗、健康高寿,这可能与他们饮食、饮茶习惯特殊不无关系。经常吃,喝八宝盖碗茶,不仅强身健体,防病祛病;还保

适合平常人家的养生药膳

药膳是以药物和食物为原料,经过烹饪加工制成的一种具有食疗作用的膳食。它是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。它“寓医于食”,既将药物作为食物,又将食物赋以药用,药借食力,食助药威;既具有营养价值

食粥养生

食粥养生由来久,神仙皇帝也嗜粥。慢煮锅中米和水,五谷杂粮求长寿。粥对中国人是最熟悉的食物,源远流长。清朝道光皇帝就有“谷粟为粥合豆煮”来赞美粥的诗句。相传清朝康熙皇帝在滦平打猎迷路,饥饿难耐,在山沟里

膳食养生最需要的十种好食物

,维生素A素有"护眼小卫士"之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上症。维生素A是由素转变而成的。除胡之外,红薯中也富含丰富的素,能提供丰富的维生

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