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美味桑葚养生食

中医认为,味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,主要有滋肝益肾、滋阴养血、生津止渴、润肠通便等功效,可治疗导致的目眩、、烦躁、、须发早白、大便干结等症。桑葚的营养价值高,除含氨基酸、维生素等成分外,还富含矿

美味的养生艾蒿糕

蒿糕对于亚健康状态人群尤其适用,能够预防和、消除、振奋身心,且能驱寒暖身治疗。此外,用艾草脚也对健康有益。艾蒿据《本草纲目》记载,性温、味苦、纯阳之性、通十二经,具有回阳、理气血、逐湿寒等功效,亦常用

芒种养生食谱

芒种节气雨量增多,气温升高,空气非常潮湿,天气异常闷热。其时养生的饮食方案如下。鲜藕蛋羹 制作原料:鲜藕500克,2个,猪油少许,盐等调味品适量。制作方法:将鸡蛋打入碗内调匀,将鲜藕榨成汁,将鸡蛋液倒

吕炳奎养生药膳集锦-防治肝硬化药膳

鱼腐、、生粉等制成的食品,其软滑味美,营养价值极高,对肝病有一定的辅助治疗及营养作用。炒螺肉原料 螺肉90克,250克,姜丝、少许。制作(1)选肥大,用清水养过,去净泥污,用水略煮捞起,去壳取肉;蘑菇

莲子茯苓糕养生

中医认为,能利水,益脾和胃,宁心安神,治不利、胀满、咳逆、呕哕、泄泻、、淋浊、惊悸。能养阴润肺,清心除烦,益胃生津,治肺燥。中医认为,能渗湿利水,益脾和胃,宁心安神,治小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕

莲藕的养生食法

生用性寒,有清热作用,可用来治疗热性病证,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效。莲藕是蔬菜中的佳品。莲藕的烹饪方法很多,可与肉类搭配,比如莲藕排骨汤、莲藕老鸭汤

栗子的膳食养生方

栗肉糖分高,糯性强,明代姚可成《食物本草》评价它“主益气,厚肠胃,补胃气,令入耐饥”,唐代孙思邈称其为“肾之果”,指有补胃益肾的作用。下面介绍有关的一道养肴给家大家。糖分高,糯性强,明代姚可成《食物本

立夏养生食谱

立夏时节气温显著升高,炎暑降临,雨水增多。既是夏令蔬菜,又是夏季良药,常食之有益。立夏时节气温显著升高,炎暑降临,雨水增多。这个时节的饮食养生方案如下所述。制作原料:300克。制作方法:将放入锅中加水

立春养生食谱

立春是春天的开始,自此万物开始有了生机。立春时节阳气渐生。而阴寒未尽,正处于阴退阳长、寒去热来的转折期,是由寒向暖过渡的时候。所以,春季气候变化较剧烈,温差幅度很大。由于从冬人春,人的抗病能力和气候适

老祖宗留下的饭后养生“三部曲”

讲述了饭后要做的三件事:漱口、摩面腹和踌躇行步。那么,让我们来看看老祖宗留下的饭后养生经有没有效果吧。如今,怎么吃的养生科普越来越多,但是饭后养生的科普知识却鲜有人知晓。明代医家龚居中在其养生专著《书

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