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谷雨养生进补药膳

谷雨时节脾气旺盛,正是身体补益的大好时机,虽不能像冬天一样进补,但应适当食用一些益肝补肾的食物,以顺应阴阳的变化,为安然度过盛夏打下基础。现列举常用药膳几款。饮原料:2克,2克,1/2张。做法:将荷叶

古代食粥与养生

粥制作简单,以米为基础材料,可具有无限包容性,几乎能搭配任何食物和药物。米之性味甘平,煮粥而食能濡胃阴、养脾气,能防其他药食伤伐脾胃。因此,粥在我国历史上出现不久,便被中医界吸纳,成为养生疗疾的重要手

枸杞丝瓜养生

中医认为,能清热,化痰,,,治热病身热烦渴、痰喘、漏、崩带、血淋、、乳汗不通、肿,下面向大家介绍的做法。主料:丝瓜600克。配料:20克。调料:姜,盐,料酒,淀粉。制作:丝瓜打皮切滚刀块,水发,锅放底

芙蓉三鲜的养生做法

中医认为补肾益精,滋养筋脉,止血,散瘀,消肿功用。治肾虚滑精,痉,吐血,血崩,出血,;下面介绍给大家以为主料的三鲜的做法。主料:水发鱼鳔200克。配料:单县150克,冬笋150克,水发50克,青椒各半

佛家传统饮食养生解析

佛家有佛家的养生标准。不管是忌食五辛、戒荤素食,还是过饱伤身、戒贪美味、酒乱心性等饮食传统,都有一定的养生意义。忌食五辛五辛包括、、葱、、(芥末)。佛家要求所有修行的佛家弟子都不能吃荤食及五辛。从养生

饭前喝汤的养生功效

“饭前先喝汤.胜过良药方”,这话是有科学道理的。因为,吃饭前,先喝几口汤(或进一点水),等于给这段消化道加点“润滑剂”,使食物能顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道粘膜,保护消化道,降低消化道肿瘤的发生率

饭后保健不如饭前养生

有些人十分注意饭后保健,其实很多保健措施在饭后施行并不科学,而如果把这些保健方法从饭后移到饭前,效果会更好。运动在吃饭前,人体处于空腹状态,脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入,运动能将其“动员”出来化为热量

端午节膳食养生

农历五月是恶月,民间又称“毒月”。用现代观点来解释,此时气温迅速升高,天气暑热,病原微生物大量繁殖,毒瘴滋生,人最容易生病。在习俗中,农历五月是恶月,民间又称“毒月”。用现代观点来解释,此时气温迅速升

豆粥养生有奇功

豆粥有祛病强身之功。《东汉观记》中记有秦汉时期人们以豆粥为主的食品。汉代,人们用淘米水和小豆煮粥,名为“甘豆羹”,成为当时养生延年之佳品。喝粥容易消化。白米熬煮温度超过60℃就会产生糊化作用,熬煮软熟

豆豉养生保健康

营养学家认为:有丰富的豆激酶、蛋白质和人体所需的多种氨基酸、多种矿物质和维生素等营养物质。常吃豆豉可帮助消化、预防疾病、延缓衰老、增强脑力、降、消除,提高机体免疫力豆豉,在《汉书》《史记》《本草纲目》

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