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冬季养生话食粥

冬季食粥,在寒冷的气温下,喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥,是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的美餐。说起进补可有两类,一类为食补,一类为药补,但“药补不如食补”。冬季食粥,在寒冷

冬季养生的白色食物

有“菌中之冠”的美誉。它既是营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。可以滋阴润肺,但与此同时它的粘性较大,使人体的痰不容易咳出。俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。天冷进补是不是非得昂贵的补品不可呢?并非如此

冬季腊梅养生法

性凉,味甘,微苦,具有解暑生津、顺气止咳、生肌等功效。可用于热病烦渴、、、烫火伤等症。寒冬腊月采摘花蕾,晒干或烘干均可。腊作菜配料,梅香扑鼻。下面介绍几款腊梅食疗的制作方法。腊梅粥用腊梅花25朵,熟火

大暑养生食谱

味涩,有收敛作用。故大便干结、疳积、及外感初起有表证者忌食。味甘能补,性寒能清热,可补五脏及十二经脉气血,与同炖食,共收滋养润肺、清心安神之功。豆芽鸡丝制作原料:芽100,仔肉200克,、精盐、味精、

春天养生试试“蜜蔬汁”

胡具有强身健体、健胃消食的作用,尤适用于各种症者。汁:蜂蜜40毫升,胡250克。将榨取汁液,兑入蜂蜜,搅拌均匀,于每日早晚空腹服。具有强身健体、健胃消食的作用,尤适用于各种维生素缺乏症者。蜂蜜洋:蜂蜜

春日双笋养生

开春天气回暖,胃口渐渐变好,衣服渐渐减少,这时候要克制食欲并不容易,而想要健康好曲线也是正常需求。那么就推荐一道双笋菜肴的做法。材料:需准备500克、绿300克、色拉酱少量。做法:先把竹笋洗净后连皮放

春困请喝四款汤

春天,人们会感到精神不振、倦怠、口淡乏味、食纳不香以致,甚或、大便稀烂,四肢困倦。这是因为春湿的天气影响人体的代谢,使我们感到不适应。中医认为,健脾即可化湿,在日常生活中可以通过食疗以助健脾化湿。薏米

春节长假养生 须知十大护肝蔬菜

日常的饮食上,有些蔬菜不仅颇具营养,而且对于肝脏还有很好的滋补功效,对于肝脏病人也大有裨益,可经常食用。春节马上来临,家人团圆,朋友相聚,不免要吃吃喝喝,在加上现代人的生活饮食不规律,喜吃油腻东西,抽

春季养生试试蜂蜜

代医学家李时珍指出:“入药之功有五――清热也,补中也,润燥也,也,止痛也。”春季多风,风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很易入里化热,常常表现为咽干、口渴、及。明代医学家李时珍指出:“入药之功有五――清热也

春季养生菠菜粥

特别适宜于老人、小孩和病人。如给婴儿吃加碎做的菜粥,既富营养又易吸收。粥具有补血、止血、和血、润肠的效用。适宜于、衄血、、坏血病以及大便涩滞不通等症的食疗。春季生发,万物萌生,也是调养身体的好时机。中

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