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春节健康饮食五守则

每餐只能吃八分饱,不可吃得太撑。在食物方面,五谷(五谷食品)主食不可少。多吃富含纤维素(纤维素食品)、维生素(维生素食品)的新鲜蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品),以促进胃肠蠕动,加快体内有害物质的排

春节健康饮食全攻略

辛苦了一年,到春节这站该歇歇脚了。专家从健康角度提示:准备年菜应按健康原则,勿,娱乐亦有张有弛……只要“游戏规则”别太离谱,春节“大餐”就能吃得无“负担”。解馋留神“老毛病”春节长假里大鱼大肉加上酒精

春节暴饮暴食 试试六种助消化食物

春节会出现的现象,当大家出现消化不良症状时,可以试试以下六种助消化的食物。能刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。大大白菜可以促进胃肠蠕动。这是因为大白菜含有大量的

春后银鱼霜下鲈

春后银鱼霜下鲈

八百里太湖,碧波浩瀚。其资源十分丰富。共有107种鱼类,历史悠久的太湖,就是其中之一的著名特产。早在春秋战国时期,太湖就盛产银鱼。清代康熙年间,银鱼被列为贡品。它与梅、并称为“太湖三宝”。银鱼又称“脍

春分滋补原则

春季,由于肝气的旺盛和脾胃阳气的虚弱,会导致。所以,平时注意进食一些偏温的食物有助于辅助脾胃阳气的振奋,维持消化系统的正常运行。可以多食、黑麦、、等杂粮,而不能多食性寒的食品,如春笋。古人云:“虚人食

创意吃吃西瓜皮

创意吃吃西瓜皮

是清热解暑佳品,吃完后大家往往将瓜皮扔掉。殊不知,有很高的药用价值,清热解暑、止渴功效,还有消炎降压,减少胆固醇沉积,软化及扩张血管,促进新陈代谢的作用。民谚曰:热天半块瓜,药物不用抓。西瓜是清热解暑

厨房里的保健品

姜除了含姜油酮、姜油酚和姜油醇外,还含有蛋白质、糖、脂肪和丰富的铁盐等。可用于伤风、、、等,还可祛胃中寒气。厨房里有许多一日三餐不可或缺的调味品,许多人认为仅仅可增加食品的味觉,提高食欲。殊不知,一些

初秋莲藕分外香

初秋莲藕分外香

初秋,又到了进补的季节,其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食,就是一种理想的素食。民谚曰:“荷莲一身宝,秋藕最补人。”莲藕不仅是佳蔬,还是一种良药。莲藕含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、

赤小豆解毒利湿

赤小豆解毒利湿

性平,味甘、酸。入心、小肠经。功能利水消种、排脓。分两种,一种叫,一种叫。在古人的眼里,赤小豆可不是一般的物件,它是辟邪的东西之一,一般辟邪的东西是水、火、铜镜等等,还有赤小豆。《岁广记》曰:“立秋日

吃这些食物能增进药效

在服药期间,大家会关心吃什么食物会影响药效。的确,不少药物都有一定的饮食禁忌。但您知道吗?有些食物却能够增进药物疗效。 服维生素吃点油在服用维生素A、D、E、K时,不能搭配太过素淡的饮食。这几种维生素

  • 发布于 2022-02-13 18:16:21

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