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养心多喝米汤

春天气温升高,正是养心的好时机。除了药物治疗,在日常生活中,可多喝一些,就能起到保护心脏作用。米汤又叫,是用大米熬粥或做饭时,凝聚在锅面上的一层粥油。米汤性味甘平,能滋阴长力,有很好的补养作用。清代名

养心安神莲子粥

养心安神莲子粥

是莲的成熟种仁,具有养心安神、健脾止泻、益肾固精之功效,适用于虚烦惊悸、不寐、、、肾虚等症。相传古时,一妇人失眠求治于道姑,道姑手指水中称那是,必治不睡之症。于是妇人在荷花中找到莲蓬,剥出食之,终得安

养胃助消化猪骨菠菜汤

养胃助消化猪骨菠菜汤

猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐,中所含的酶,对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用,可以养胃助消化。原料:猪脊骨250克,150克,盐少许。制作方法:猪脊骨洗净砍碎,放入砂锅内,加适量清水,先用旺火,

养胃健脾打好冬补底

冬季万物伏藏,人体需较多热能维持体温以御寒,因而常进补一些高营养、高能量食物,如此不仅能提高机体的抗病能力,还可把补养品中的有益成分储存于内,为来年健康打下基础。然而,由于“脾胃为后天之本”,胃主受纳

养胃黑米粥

孩子的胃肠道消化功能相对较弱,因此,日常饮食适宜多喝粥。为您推荐一款适合孩子喝的黑米养胃润肺粥。原料:大米50克,黑米50克,10克,糕20克,生1个,少许。做法:芝麻炒香备用。山楂糕切成碎末,山楂洗

养生喝好三种调气茶

养生喝好三种调气茶

惊蛰意味着天气转暖、春雷初响,惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的昆虫。让万物苏醒的并不仅是隆隆的雷声,还有气温回升到一定程度时地中及地表的温度。因此有谚语云:“惊蛰过,暖和和,老角(凤头百灵)唱山歌”,“惊蛰地

养生煲汤如何选料

从中医学角度来看,煲汤的药料也有寒热之分,如煲龟属于养阴清热祛湿之用,其性偏凉,不适合虚寒体质的人服用。又如不少家庭用、等煲汤,一家大小都饮用,若家庭中均为成年人问题不大,西有补气生津之功,可补肾强筋

养肾药膳6款

:取10克,10克,大米50克。三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。偏养肾阴。冬季养肾正当时。下面推荐养肾药膳6款,请对症选用。淮山:取淮10克,子10克,大米5

洋葱生姜有助睡眠

洋葱生姜有助睡眠

和的气味就能帮助安神。如果你常常,去厨房转转,和的气味就能帮助安神。将15克生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,或取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内盖好,睡觉前开瓶闻闻气味,10天至1个月之后,就可见效。

洋葱炒肉解乏提神

洋葱炒肉解乏提神

白天经常犯困、工作效率降低时,通过适当的饮食调理,可以消除。比如,午餐做一份炒肉,就是一道极佳的午后“提神”菜肴。制法:150克,瘦100克。肉洗净,切细丝(或片);洋葱洗净后切成片。在炒锅内放入适量

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