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冬季御寒保暖食补

冬天一到,一些人,尤其是年轻女性很容易,明明衣服穿得挺多了,但仍然手脚冰冷。这些人最好煲点温补清汤喝喝,改善体质、抵御寒冷。天人合一的养生理念提示我们,人体的生理变化与自然环境密切相关。气候分四季,与

冬季养生之话“茶疗”

冬季养生之话“茶疗”

为了弥补夏秋季津液的损耗,冬季应多补充液体,“茶疗”历来被人们所重视。1. 100克,5克,适量。先将白洗净切片煮烂,加少许,再将用开5分钟后倒入内服用,每日2次,不拘时限。白萝卜清热化痰,茶清肺热。

冬季哪些人不宜吃生姜?

冬季哪些人不宜吃生姜?

性温,其特有的姜辣素能刺激胃肠黏膜,使胃肠道,消化能力增强,能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的、、、等。 吃过后,人会有身体的感觉,这是因为它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开,这样不但能

冬季吃红薯讲究多

中所含的蛋白质对米面中的蛋白质具有补充作用,能明显补充面粉中维生素C、大米中钙的不足和二者素的缺乏。冬天天气寒冷,很多人喜欢吃热乎乎的烤红薯,或者以其他形式食用,但吃的时候要注意哪些呢?吃红薯不能带皮

春季择食宜甘凉

一年之计在于春。春季的饮食养生对人体的健康极为重要。中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜的观点是,要按照季节与人体代谢的变化特点,正确摄取食物。春季应该选择具有甘、凉性质的食物。王宜说,随着春天

春季饮食调养七法

现在正是早春时节,气温仍较寒冷,而且近期气温变化较大,开始了由寒到暖的转换。在这一时期,科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。饮食清淡消春火 春季人易上火,出现舌苔发黄、咽干等,因此饮食宜清

枣-冬季滋补首选

可防治,以及养阴补血安神的作用。鲜枣甜脆多汁,且营养丰富,其中维生素C含量最高。但是为了方便保存,多将鲜枣晒干制成。枣晒干后,少了溶于水的维生素C,对其他营养素也有较大影响。但干枣中的钙含量比鲜枣要高

小儿夏季热 常喝几款粥

小儿夏季热,属于中医的“暑温”的范畴,为婴幼儿时期特有的性疾病,多见于半岁至3岁的小儿,主要为长期发热、口渴、、汗闭或少汗,因病发于夏季暑热之时故名。以下食疗方,既经济,效果也不错,可一试。:30克,

苋菜 夏季清热解毒佳品

苋菜 夏季清热解毒佳品

夏季天气炎热,我们应该吃一些清热的食物。清热解毒,利水除湿的功效,是夏季不可多得的保健食品。《本草纲目》中说:“六苋,并利大小肠。治初痢,滑胎。”《随息居饮食谱》也说:“苋通九窍,其实主青盲明目,而苋

夏天的饮食之道 富“钾”食物可消暑

夏季出汗多而最易丢失津液,所以适当吃些酸味食物“酸”味食物:夏季出汗多而最易丢失津液,所以适当吃些酸味食物,如番茄、、草莓、、、、菠萝、芒果、之类,它们的酸味能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,

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