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合理食疗 安度盛暑

我国有很多天然药物药食同源,以药性与食性所具有的性质和功能,调整人体阴阳平衡。因此在暑期可进行食疗,既是美食的享受,又能达到治病防病的目的。在夏季宜选用性质平和、易于消化、补而不腻的食物为主,忌辛辣生

喝粥益处多

喝粥是我国的传统养生方法之一,只要聪明喝粥,不但能让胖人减肥,让三高患者控制病情,还能帮助和的人恢复健康。首先,粥能帮助补充水分,既适合北方天气干燥的秋冬,也适合南方汗流浃背的夏天。粥的含水量通常高达

喝粥的益处

粥也称糜,是一种把、或等粮食煮成的稠糊的食物。资色,吃粥有益于身体,能够让人的脸容丰满有光泽。粥也称糜,是一种把稻米、小米或等粮食煮成的稠糊的食物。1、资色,吃粥有益于身体,能够让人的脸容丰满有光泽。

喝碗小米粥睡觉香又甜

富含色氨酸,通过代谢,能生成抑制中枢神经兴奋度、使人产生困倦感的5-羟色胺。5-羟色胺还可转化生成具有镇静和诱发睡眠作用的褪黑素。小米富含维生素B1,营养价值较高。尤其值得一提的是,小米还富含色氨酸,

好吃又家常的五香美食

“五香”通常指烹调食物所用的、、大料、、,现在除了以上五种香料,还可以添加其他自己喜欢的香料,但都称作“五香”。五香的味道很浓厚,香味浓郁,可以增进食欲,而且味道容易被人们接受,所以五肴很适合家庭制作

好吃的小甜品 红豆圆子汤

好吃的小甜品 红豆圆子汤

圆子汤的原料有,红小豆150克,粉100克,10颗,炼乳5毫升。原料:红小豆150克,粉100克,10颗,炼乳5毫升。做法:红小豆先在清水里泡24个小时,洗净备用;砂锅里的水煮开,倒入红小豆,开锅后转

好菜属山药降压降糖抗衰老

好菜属山药降压降糖抗衰老

味甘性平,归肺脾肾三经,乃肺脾肾之佳品。补脾养胃,助消化。药理研究证明,的主要成分为淀粉酶,能刺激胃肠道运动,促进肠内物排空,增加小肠吸收功能,有助于消化,多用于、食少、便溏者。山药味甘性平,归肺脾肾

蚝油鳝丝做法介绍

民间认为“小暑赛”,有“夏季肥嫩,春秋细嫩,冬季脆嫩”之说,中医认为,有补虚损、除风湿、强筋骨的功用,治痨伤、、产后淋沥、下痢脓血、瘘、。下面介绍耗油鳝丝的制作方法。主料:去骨鳝鱼400克。配料:金针

旱莲草滋补又延年

又叫墨斗草,其性凉、味甘、酸,功能养阴补肾、止血,适用于肝之、须发早白、吐血、、衄血、、带下、淋浊等。旱莲草含有皂甙、挥发油、鞣质、维生素A、旱莲草素等成分。近代药理研究认为,它能使动物退化的免疫器官

汗多可饮七款汤

天气热虽易出汗,但动辄汗出则是不健康的表现。有人即使轻微走动也大汗不止,还有老年人出汗后常伴有、、、困顿疲惫等。中医认为,动辄出汗多为气虚,汗孔失职、统摄无权所致。“肺气不足、卫阳不固”,汗多最易伤津

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